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寶寶一歲之后應跟著大人吃正餐

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前幾天有朋友問我:“我兒子1歲半了, 一天吃幾頓飯合適啊?”從孩子呱呱墜地開始, 所有的母親都在受著“按需喂養”的教育, 覺得孩子餓了就喂, 不管是真餓假餓。 尤其是有老人看管的孩子, 生怕營養不夠, 一會兒喂餅干, 一會兒喂水果等。

其實, 按需喂養的時期應該在寶寶1歲就可以結束了,

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尤其是斷奶后, 就應該培養跟著大人一起吃正餐了。 寶寶1歲以后成長所需的大部分營養是要靠正餐來獲得的, 為了使寶寶對正餐有興趣, 首先要安排好吃飯時間, 飯前1小時內不給寶寶吃點心、糖果、冷飲等零食, 不要喝大量的飲料, 以免影響胃液的正餐分泌或沖淡胃液, 使寶寶食欲下降。

父母不必過分看重孩子進食的數量, 吃得多就感到欣慰、給予表揚, 吃得少就著急失望、催促多吃, 這樣會使得寶寶感到父母時時在監視他, 會有壓力、不能放松。 沒有了愉快親切的進食氣氛, 孩子的食欲難免會受到很大的影響。

因此, 在孩子吃飯前, 父母就要營造輕松愉快的氣氛, 并在吃飯時保持下來, 使孩子在平靜從容中完成進食。 寶寶一日3餐與大人共享, 一方面增進了感情, 另一方面培養了良好的飲食習慣, 為將來順利走入幼兒園打下良好基礎。

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另外, 1歲多的寶寶畢竟胃容量尚小, 每日3餐不足以滿足生長發育需要, 可以臨睡前增加一餐牛奶、酸奶或蛋糕等, 補充能量和營養, 因此我告訴朋友:你兒子最好每日吃4頓。

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