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孕婦多吃水果 胎寶寶會變白嗎

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實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的, 與父母皮膚好壞有直接關系。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定, 與懷孕期的飲食關系不大。 但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是很有好處的。

水果中富含維生素, 經常食用水果的人, 體內不會缺乏各種維生素。 可以說孕婦堅持食用水果, 對孩子先天素質的發育大有裨益。 維生素大量存在于動、植物中, 水果洗凈后去皮生吃, 可以避免水果因加熱而損失大部分維生素。

雖然多吃水果益處多, 但也不是毫無限制, 食用過量對寶寶也有害處。

實際上, 孕婦不宜吃太多很甜的水果, 更不能把水果當做正餐來食用, 否則容易導致體內血糖升高, 可能會引發妊娠期糖尿病。 一般情況下, 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類的水果就可以了, 最多不要超過500克。

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