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孕婦多吃水果 胎寶寶會變白嗎

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實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的,與父母皮膚好壞有直接關系。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定,與懷孕期的飲食關系不大。但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是很有好處的。

水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內不會缺乏各種維生素。可以說孕婦堅持食用水果,對孩子先天素質的發育大有裨益。維生素大量存在于動、植物中,水果洗凈后去皮生吃,可以避免水果因加熱而損失大部分維生素。

雖然多吃水果益處多,但也不是毫無限制,食用過量對寶寶也有害處。

實際上,孕婦不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果當做正餐來食用,否則容易導致體內血糖升高,可能會引發妊娠期糖尿病。一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類的水果就可以了,最多不要超過500克。

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