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夏季飲食 夏季寶寶飲食宜應該多樣化

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2014-08-15 1161
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1、寶寶夏季飲食宜多樣化, 新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等, 都是應該吃的, 可做成粥, 這樣既便于寶寶消化, 又可以補充其營養。 飲食不宜過于清淡, 夏日炎炎家長怕孩子上火, 往往只給寶寶吃些清淡飲食, 實際上這樣做并不好, 因為寶寶正處于生長發育期, 對營養的需求量較大,

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過于清淡的飲食, 會導致孩子出現營養障礙。

2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂, 因此應及時喂些淡鹽涼開水。 平時多喝白開水讓寶寶補充水分, 但不宜多喝各種飲料, 如汽水、果汁、可樂等, 由于含有較多的糖分, 寶寶過多攝入, 會影響其食欲和消化功能, 而且多糖分也會使寶寶發胖。

3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜, 以補充其維生素, 因為寶寶生長發育需要大量的維生素。 但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多, 其次夏季食物中的細菌特別容易滋生, 因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物, 這樣寶寶容易患急性腸炎, 出現消化功能紊亂, 甚至會出現發燒、腹痛和腹瀉等癥狀。 如出現以上情況應及時送寶寶就醫。

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