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日本新生兒大都6斤

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日本的一項統計顯示,目前,男嬰的平均體重為3040克,女嬰為2960克,與10年前相比,分別減輕了120克和101克。渡邊產婦人醫院的醫生也告訴記者,醫院接生的嬰兒大概都是六七斤的樣子,很少有超重兒。 隨著生活條件的改善,國內的超重兒越來越多,而在經濟發達的日本,為什么新生兒基本都在正常體重范圍內?日本孕婦控制胎兒體重有什么絕招嗎?記者通過采訪發現,原來日本準媽媽很重視膳食指導,盡量讓自己和胎兒的體重都控制在理想水平。
醫院社區都提供膳食指導
在日本,女性懷孕后首先要到當地有關部門領取“育兒手帳”,
相當于中國人所說的育兒記錄本。之后,要定期到婦產科進行健康檢查。并將孕婦和胎兒的情況記錄在冊。特別是一旦發現孕婦超重之后,醫院會對孕婦進行膳食指導。
渡邊產婦人醫院的醫師說,一般來說,孕婦必須比未孕之前多補充一些營養,但一日之內所攝取的能量不得比未孕時超出350千卡,而且還要注意鐵、鈣等營養的平衡。對于出現肥胖癥狀的孕婦,醫院還可以根據實際情況和孕婦的各項化驗指標,為其搭配經過嚴格卡路里計算的標準膳食食譜。一般醫院提供一套早、午、晚餐的食譜,每一餐所含食物的營養素、卡路里都經過精確計算,并明確標識,讓孕婦一目了然。
據了解,有些醫院還對過敏性體質的孕婦進行特別的膳食指導。
在其懷孕四個月時,通過化驗掌握孕婦的各項生化指標,并據此給出詳細的膳食指導,防止母親將過敏體質遺傳給胎兒。
此外,各地方的一些公共保健部門也非常重視孕婦膳食保健問題。如居住地區的保健中心,各地方“町會”(居民委員會)等,都會聘請婦產科專家、營養師等舉辦定期孕婦膳食講座,指導孕婦健康飲食。
孕婦餐美味又方便
一位孕婦談到第一次參加醫院舉辦的孕婦膳食講座時說,通過醫師講解,她了解了膳食對懷孕以及生產的影響。她還當場品嘗了醫院食堂的孕婦膳食,感到既營養又好吃。她說今后一定按照醫院的指導,每天都做類似的飯菜。

為了解決孕婦自行搭配飯菜比較困難的問題,日本還有提供孕婦專用食品的公司。孕婦打電話或者上網預約飯菜,既可以訂購現成的飯菜,也可以根據自己的需要訂購配好的材料,自己烹調,十分方便。
孕婦別節食減肥
專家指出,孕婦如已超重,也不能像正常人一樣節食減肥,否則會導致胎兒營養失衡、發育不良等,應當配合做一些簡單的孕婦體操、游泳、散步等運動。另外還要注意不要偏食,不要貪吃零食,特別是不要在睡前吃東西,因為睡前吃大餐,不僅不能控制體重,還會影響睡眠。
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