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日本新生兒大都6斤

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2014-08-15 3902
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日本的一項統計顯示, 目前, 男嬰的平均體重為3040克, 女嬰為2960克, 與10年前相比, 分別減輕了120克和101克。 渡邊產婦人醫院的醫生也告訴記者, 醫院接生的嬰兒大概都是六七斤的樣子, 很少有超重兒。 隨著生活條件的改善, 國內的超重兒越來越多, 而在經濟發達的日本, 為什么新生兒基本都在正常體重范圍內?日本孕婦控制胎兒體重有什么絕招嗎?記者通過采訪發現, 原來日本準媽媽很重視膳食指導, 盡量讓自己和胎兒的體重都控制在理想水平。
醫院社區都提供膳食指導
在日本, 女性懷孕后首先要到當地有關部門領取“育兒手帳”,
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相當于中國人所說的育兒記錄本。 之后, 要定期到婦產科進行健康檢查。 并將孕婦和胎兒的情況記錄在冊。 特別是一旦發現孕婦超重之后, 醫院會對孕婦進行膳食指導。
渡邊產婦人醫院的醫師說, 一般來說, 孕婦必須比未孕之前多補充一些營養, 但一日之內所攝取的能量不得比未孕時超出350千卡, 而且還要注意鐵、鈣等營養的平衡。 對于出現肥胖癥狀的孕婦, 醫院還可以根據實際情況和孕婦的各項化驗指標, 為其搭配經過嚴格卡路里計算的標準膳食食譜。 一般醫院提供一套早、午、晚餐的食譜, 每一餐所含食物的營養素、卡路里都經過精確計算, 并明確標識, 讓孕婦一目了然。
據了解, 有些醫院還對過敏性體質的孕婦進行特別的膳食指導。 在其懷孕四個月時, 通過化驗掌握孕婦的各項生化指標, 并據此給出詳細的膳食指導,
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防止母親將過敏體質遺傳給胎兒。
此外, 各地方的一些公共保健部門也非常重視孕婦膳食保健問題。 如居住地區的保健中心, 各地方“町會”(居民委員會)等, 都會聘請婦產科專家、營養師等舉辦定期孕婦膳食講座, 指導孕婦健康飲食。
孕婦餐美味又方便
一位孕婦談到第一次參加醫院舉辦的孕婦膳食講座時說, 通過醫師講解, 她了解了膳食對懷孕以及生產的影響。 她還當場品嘗了醫院食堂的孕婦膳食, 感到既營養又好吃。 她說今后一定按照醫院的指導, 每天都做類似的飯菜。
為了解決孕婦自行搭配飯菜比較困難的問題, 日本還有提供孕婦專用食品的公司。 孕婦打電話或者上網預約飯菜, 既可以訂購現成的飯菜, 也可以根據自己的需要訂購配好的材料, 自己烹調, 十分方便。
孕婦別節食減肥
專家指出, 孕婦如已超重, 也不能像正常人一樣節食減肥,
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否則會導致胎兒營養失衡、發育不良等, 應當配合做一些簡單的孕婦體操、游泳、散步等運動。 另外還要注意不要偏食, 不要貪吃零食, 特別是不要在睡前吃東西, 因為睡前吃大餐, 不僅不能控制體重, 還會影響睡眠。
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