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國慶長假飲食不當 小心孩子惹上積食癥

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馬上就要到國慶節了,節假日期間父母會帶孩子去游玩,參加朋友的聚會等,在外面大吃大喝,這也給孩子的健康埋下了隱患,有調查顯示,節假日期間孩子們最容易出現“積食癥”,那么積食癥有哪些表現呢?又該如何調理呢?

“積食癥”的幾種表現

孩子患了積食往往會有幾種表現:寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙,所謂食不好,睡不安;寶寶大開的胃口突然縮小了,食欲明顯不振;寶寶常說自己肚子脹,肚子疼;積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

“積食癥”的飲食療法

山藥米粥

取干山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗干凈,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。

白蘿卜粥

白蘿卜1個,大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。

糖炒山楂

取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

因此,節日期間要讓孩子合理飲食,避免孩子患上“積食癥”。

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