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國慶長假飲食不當 小心孩子惹上積食癥

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2014-08-15 2046
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馬上就要到國慶節了, 節假日期間父母會帶孩子去游玩, 參加朋友的聚會等, 在外面大吃大喝, 這也給孩子的健康埋下了隱患, 有調查顯示, 節假日期間孩子們最容易出現“積食癥”, 那么積食癥有哪些表現呢?又該如何調理呢?

“積食癥”的幾種表現

孩子患了積食往往會有幾種表現:寶寶在睡眠中身子不停翻動, 有時還會咬咬牙, 所謂食不好, 睡不安;寶寶大開的胃口突然縮小了, 食欲明顯不振;寶寶常說自己肚子脹, 肚子疼;積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

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“積食癥”的飲食療法

山藥米粥

取干山藥片100克, 大米或小黃米(粟米)100克, 白糖適量。 將大米淘洗干凈, 與山藥片一起碾碎, 入鍋, 加水適量, 熬成粥。

白蘿卜粥

白蘿卜1個, 大米50克, 糖適量。 把白蘿卜、大米分別洗凈。 蘿卜切片, 先煮30分鐘, 再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。 煮至米爛湯稠, 加紅糖適量, 煮沸即可。

糖炒山楂

取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀, 可改用白糖或冰糖), 入鍋用小火炒化(為防炒焦, 可加少量水), 加入去核的山楂適量, 再炒5-6分鐘, 聞到酸甜味即可。 每頓飯后讓孩子吃一點。

因此, 節日期間要讓孩子合理飲食, 避免孩子患上“積食癥”。

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