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零食成糖尿病高發“元兇”

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從上海市社區糖尿病科學防治工程科普活動中獲悉,糖尿病正在日趨年輕化,吃零食成為發病“元兇”。

上海華東醫院內分泌科主任梁瑞珺教授稱,年輕人喜歡用零食“加餐”的習慣,其實是患糖尿病或糖代謝異常的一個很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,過量多吃,只吃不動,其高熱量、高鹽分等,都可能成為糖尿病的誘因。建議年輕人應改掉邊看電視邊吃零食的壞習慣。預防糖尿病的最好方法是 “管住嘴、邁開腿”,減少吃零食,多多做運動。

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