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1歲9個月寶寶食譜精選

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2014-08-15 4439
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常吃豆腐可以保護肝臟 促進機體代謝 1.烤豆腐餅
營養分析:豆腐作為食藥兼備的食品, 具有益氣、補虛等多方面的功能。 豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的, 常吃豆腐可以保護肝臟, 促進機體代謝, 增加免疫力并且有解毒作用。 制作方法:
1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿卜煮至軟嫩,

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空心粉切成3mm長, 蔬菜切。
2、 將豆腐搗碎, 與上述材料放入烤盤, 澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。
3、 將干酪粉和香菜末撒在餅上, 用烤箱烤至油黃。
2.花生排骨湯飯
幼兒吃些堅果類食物, 可以健腦益智, 促進腦部發育。 小編今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔, 營養豐富, 最適合寶寶食用了。
食物原料:米3湯匙, 花生排骨湯約1杯(除去湯面的油)、水適量
制作方法:
1、將以煲過的排骨2件, 取出瘦的肉, 切至極細;
2、如有木瓜同煲, 也可極愛那個煲黏的木瓜取一件切成小粒, 只要2湯匙便夠;
3、米洗凈, 加入浸過米面的清水浸1小時;

4、把花生排骨湯放入小煲內煲滾, 放下米及浸密的水, 煲滾, 慢火煲成濃糊狀爛飯, 加入切細的排骨及木瓜, 攪勻煲滾, 放入極少餓鹽調味, 即成。

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寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜

3.蒸甜菜丸子
營養分析:此菜清香滑嫩, 營養全面而豐富, 滿足寶寶成長所需。
制作方法:
1.將甜菜葉洗凈剁碎、豬瘦肉洗凈后, 剁成茸, 肥肉切黃豆粒大小的丁。
2.豬肉放鹽、胡椒、料酒、姜末、味精、雞蛋攪拌均勻, 再放入少許清水攪勻(捏成20克重的丸子40個。
3.將丸子放入大米里, 一個一個似滾雪球樣使丸子全粘上大米, 再輕輕地在手里搓整, 隨即放入蒸籠內, 在沸水鍋上蒸15分鐘出籠即成。
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