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1歲9個月寶寶食譜精選

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常吃豆腐可以保護肝臟 促進機體代謝 1.烤豆腐餅
營養分析:豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,

常吃豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力并且有解毒作用。制作方法:
1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿卜煮至軟嫩,空心粉切成3mm長,蔬菜切。
2、 將豆腐搗碎,與上述材料放入烤盤,澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。
3、 將干酪粉和香菜末撒在餅上,用烤箱烤至油黃。
2.花生排骨湯飯
幼兒吃些堅果類食物,可以健腦益智,促進腦部發育。小編今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔,營養豐富,最適合寶寶食用了。
食物原料:米3湯匙,花生排骨湯約1杯(除去湯面的油)、水適量
制作方法:
1、將以煲過的排骨2件,取出瘦的肉,切至極細;
2、如有木瓜同煲,也可極愛那個煲黏的木瓜取一件切成小粒,只要2湯匙便夠;
3、米洗凈,加入浸過米面的清水浸1小時;

4、把花生排骨湯放入小煲內煲滾,

放下米及浸密的水,煲滾,慢火煲成濃糊狀爛飯,加入切細的排骨及木瓜,攪勻煲滾,放入極少餓鹽調味,即成。

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寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜

3.蒸甜菜丸子
營養分析:此菜清香滑嫩,營養全面而豐富,
滿足寶寶成長所需。
制作方法:
1.將甜菜葉洗凈剁碎、豬瘦肉洗凈后,剁成茸,肥肉切黃豆粒大小的丁。
2.豬肉放鹽、胡椒、料酒、姜末、味精、雞蛋攪拌均勻,再放入少許清水攪勻(捏成20克重的丸子40個。
3.將丸子放入大米里,一個一個似滾雪球樣使丸子全粘上大米,再輕輕地在手里搓整,隨即放入蒸籠內,在沸水鍋上蒸15分鐘出籠即成。
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