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1歲9個月寶寶的營養需求

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寶寶的活動量增多,胃容量也在增大,但因咀嚼和消化功能仍未健全,在食物的選擇及烹調上仍應注意。父母最好每餐仍能給寶寶單獨燒個菜,經常變換花樣品種,注意細、碎、軟、爛等。幼兒愛吃帶餡的食品,包子、餛飩等可以適當多做。


媽媽要在色、香、味上下點功夫讓寶寶開胃

這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙,自取食物,是從喂食向自食過渡的開端。大人要多鼓勵寶寶自己吃飯,并注意訓練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。

寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是,零食不是絕對不能吃,而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什么時間,什么食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少,質要精,要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近,二是以水果、點心為主,避免高熱高糖。

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