首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒

哺乳期要避免的一些食物和嗜好

3770

老人言:媽媽在喂奶時要注意飲食,吃的東西會過奶給寶寶。因此媽媽們在哺乳期,一定要注意自己的飲食,有所吃,有所不能吃。萬一吃了些退奶的食物,導致自己的奶量減少,那就真的是得不償失了。下面給媽媽介紹番,媽媽在哺乳期不能吃的一些食物。媽媽們不妨謹記。

1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西:產后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,

也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

4、香煙和煙草:如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,

但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,并選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

6、過敏的情況:這時新生兒會有一些過敏的情況發生,產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,并評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產后媽媽喂母乳,并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

總而言之,在平時,媽媽們不妨記住韭菜,麥芽水,人參是退奶的食品,遇到這些作為食材的菜肴時,媽媽要戒口,

煙酒,油炸食品這些太熱氣的東西我們也是要盡量不要食用,以免過奶給寶寶后,導致寶寶大便干燥,臉上長痱子。不能食用的食物我們要謹記心頭,為了寶寶好,媽媽一時的犧牲,我們也是甘之如飴的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示