首頁 搜索 分類

三歲寶寶喂養要點

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 4389
赞助商链接

碳水化合物是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源
寶寶不同時期有不同的生長特點, 3歲是寶寶長身體的時候, 這時候的寶寶要怎么喂養呢?
孩子主食
粗糧正式進入寶寶的餐譜, 主食100-200克, 豆制品15-25克, 肉、蛋50-75克, 蔬菜100-150克, 牛奶250-500克, 水果適量。 在三餐的基礎上,
赞助商链接
可在下午給寶寶加一餐的點心。
飲食搭配
蔬菜若與動物性食品配菜, 營養會更為全面。 營養搭配合理風味獨特、色彩鮮艷, 容易調動寶寶的食欲。 蔬菜與鮮豆類或豆制品合烹, 口味鮮美, 色彩美觀, 能夠吸引寶寶的注意, 提高寶寶的食欲。
營養元素
脂肪攝入不能多但也不能太少, 脂肪提供熱量, 調節體溫, 保護神經及器官, 促進維生素吸收, 每日供給30—40克。 主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索