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給寶寶吃晚餐的注意事項

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2014-08-15 2009
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很多寶寶在幼兒園解決了早餐、午餐, 回到家里, 媽媽們當然要好好準備晚餐了!但是媽媽們知道嗎?給寶寶吃晚餐要清淡、不能吃的太晚、也不要吃太多零食……下面總結了給寶寶吃晚餐需要注意的事項:


對于寶寶晚餐 媽媽在食材上的選擇也非常重要

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注意事項1:晚飯要清淡

大魚大肉并不是最好的, 特別是在晚上。 俗話說:“早上吃好, 中午吃飽, 晚上吃少“, 晚餐應盡量清淡一些, 容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。 盡量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。

注意事項2:選擇易消化的食物

對于寶寶晚餐, 媽媽在食材上的選擇也非常重要。 最好挑選一些易于消化、熱量適中的食物, 如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。

注意事項3:晚餐時間最好早一些

都市化生活, 很多家替你把晚餐推遲到了晚上八九點。 如果你有了寶寶, 那么請趕緊把晚飯時間提前一點。 晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。 吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒, 做會兒游戲, 給腸胃一段消化食物的時間。

注意事項4:零食應遠離寶寶晚餐

晚上吃零食容易引起積食、不消化等問題。 有的媽媽說, 寶寶回來太餓了, 吃點零食可以填填肚子。

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但吃了零食, 寶寶就不大想吃晚飯了。 因此, 媽媽最好早點準備好晚餐, 別讓寶寶餓著了。

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