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給寶寶吃晚餐的注意事項

2029

很多寶寶在幼兒園解決了早餐、午餐,回到家里,媽媽們當然要好好準備晚餐了!但是媽媽們知道嗎?給寶寶吃晚餐要清淡、不能吃的太晚、也不要吃太多零食……下面總結了給寶寶吃晚餐需要注意的事項:


對于寶寶晚餐 媽媽在食材上的選擇也非常重要

注意事項1:晚飯要清淡

大魚大肉并不是最好的,特別是在晚上。俗話說:“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少“,晚餐應盡量清淡一些,容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜是不錯的選擇。盡量不要在晚上給寶寶吃大魚大肉等油膩的食物。

注意事項2:選擇易消化的食物

對于寶寶晚餐,媽媽在食材上的選擇也非常重要。最好挑選一些易于消化、熱量適中的食物,如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。

注意事項3:晚餐時間最好早一些

都市化生活,很多家替你把晚餐推遲到了晚上八九點。如果你有了寶寶,那么請趕緊把晚飯時間提前一點。

晚餐和睡覺之間最好間隔2小時。吃完晚餐讓寶寶再活動一會兒,做會兒游戲,給腸胃一段消化食物的時間。

注意事項4:零食應遠離寶寶晚餐

晚上吃零食容易引起積食、不消化等問題。有的媽媽說,寶寶回來太餓了,吃點零食可以填填肚子。但吃了零食,寶寶就不大想吃晚飯了。因此,媽媽最好早點準備好晚餐,別讓寶寶餓著了。

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