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過來媽支招:懶人胎教妙招

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整個孕期, 調教是一個很重要的環節。 因為胎教不僅是促進孕婦與胎兒感情交流的一種最直接的方式, 也能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用, 為出生后的早期教育奠定下良好基礎。 下面小編就精心總結了過來媽說的22個懶人胎教妙招, 準媽媽們千萬不可錯過哦!

懶人胎教開門篇 躺著也能做胎教

懶人胎教一、聽音樂

準媽媽們在懷孕16周時, 就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官, 每日1~2次, 每次15~20分鐘, 可以選擇在胎動時進行, 一般在晚上臨睡前比較合適, 音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。

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這種方式簡單易行, 在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律, 比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等, 最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂, 不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。 還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽, 一定要隔一段距離。

懶人胎教二、撫摸

寶寶的天性就是需要撫摸, 準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒, 可以形成良好的觸覺刺激, 以促進胎兒大腦功能的協調發育。 可以在每晚睡覺前先排空膀胱, 平臥床上, 放松腹部, 用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒, 每次持續5分鐘到10分鐘, 注意一定要輕柔, 這樣可以傳遞親情, 讓胎兒感受到母親的愛。

懶人胎教三、呼喚

呼喚胎教又可稱為“母兒對話”, 是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。 一般在孕20周可以開始, 此時,

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胎兒的聽覺功能已經完全建立。 準媽媽可以將日常生活中的事情, 像講故事一樣將給胎兒聽, 同樣, 準爸爸經常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。

父母也可以提前給寶寶起個乳名, 如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經常呼喚, 寶寶出生便可辨認。 一般來說, 母子談話的內容是隨意的, 可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。

懶人胎教四、輕拍

懷孕24周后, 準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從這時起, 每晚可以平臥在床上, 放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒, 可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量, 使胎兒出生后肢體肌肉強健, 抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。 注意當胎兒出現煩躁不安的時候, 要立刻停止刺激, 改為輕輕地撫摸, 以免發生意外。

懶人胎教五、寧靜

大家都認為:好的心情對于胎兒的影響是非常大的。 “寧靜是最好的胎教。

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”準媽媽們應盡量保持不急不躁, 不郁不怒, 心情愉悅的精神狀態, 以平和的心態來度過每一天。 把快樂傳遞給寶寶, 用快樂去影響寶寶, 寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!

懶人胎教六、營養

如果準媽媽營養不當, 那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。 因此, 準媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程, 合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素, 以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。

在孕期, 準媽媽積極調整自己的飲食方式, 形成良好的飲食結構模式, 能潛移默化地影響胎兒, 以減少出生后的喂養困難, 有優生學家甚至將營養胎教列為孕期的第一胎教。

懶人胎教七、哼歌

準媽媽們每天哼唱幾首歌, 最好是抒情歌曲, 也可以是搖籃曲。 唱時應心情愉快, 富于感情, 通過歌聲的和諧振動, 使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,

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能獲得感情、感覺上的滿足。 可以挑選一些簡單易懂的兒歌如《數鴨子》、《泥洼娃》等。

懶人胎教八、教唱

胎兒雖有聽覺, 但畢竟不能唱, 此時準媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會唱。 也可以從音符開始, 然后教一些簡單的樂譜, 通過反復教唱, 使胎兒產生記憶印跡。

懶人胎教九、情緒

情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調節, 使之忘掉煩惱和憂慮, 創造清新的氛圍及和諧的心境, 通過媽媽的神經遞質作用, 促使胎兒的大腦得以良好的發育。

情緒與全身各器官功能的變化直接相關, 不良的情緒會擾亂神經系統, 導致孕婦內分泌紊亂, 進而影響胚胎及胎兒的正常發育, 甚至造成胎兒畸形。 孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響, 因此, 準媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情, 只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛, 就是對胎兒最好的胎教。

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懶人胎教十、記憶

研究表明, 胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生后。 當一個剛出生的嬰兒大哭時, 播放預先錄制好的媽媽的心跳聲, 嬰兒立即就會停止哭泣, 變得異常安靜。 這是由于胎兒在母體中已經熟悉并記住了媽媽的心臟跳動的聲音, 當他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。

懶人胎教十一、散步

散步不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長發育, 也有利于準媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。 早晨散步是最適宜孕婦的運動, 準爸爸和準媽媽一起散步不僅可以加強交流, 而且順便給胎兒做了語言胎教。 注意散步時, 時間不可過長, 運動程度也不要太劇烈。

懶人胎教十二、藝術

準媽媽通過觀賞插花藝術、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強自身修養的方式, 來陶冶情操, 凈化心靈, 從而達到胎教的目的。

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懶人胎教十三、色彩

準媽媽由于陰血聚以養胎, 多產生陰血虛, 陽氣勝, 往往火氣大, 煩躁易怒, 所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩, 如綠色、藍色、白色等, 以調節情緒, 使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境, 使腹內的胎兒也隨之平和地健康成長。 孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色, 以免產生煩躁、恐懼及悲傷的心理, 進而影響胎兒的健康成長。 因此, 為了胎兒的健康, 在孕期接觸色彩時應多加注意。

懶人胎教十四、光照

孕27周后, 胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。 懷孕36周后, 胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。 所以在懷孕24周時, 可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向, 每次5分鐘左右, 以利胎兒視覺的健康發育。 但注意切勿用強光照射刺激, 且照射時間不能過長。

特別要指出胎教必須長久堅持, 有規律地做才會有效果,

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并且要注意讓寶寶得到充分的休息, 無休止的胎教也會累壞胎兒。 各種胎教要相互交替使用, 以利于胎兒勞逸結合。 通過胎教的方法, 可以對胎兒進行綜合訓練。

懶人胎教十五、想象

通過深刻的視覺印象, 將卡片上描繪的數字、圖形的形狀和顏色, 以及你的聲音一起傳遞給胎兒。 胎教成功的訣竅就是將三維要素, 即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導入胎教中去。

比如“1”這個數字, 可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線桿”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯想游戲。 另外, 你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思, 如一只貓、一個盤子……

懶人胎教終極篇 準爸爸來做胎教

懶人胎教十六、說話

在懷孕20周時, 胎兒已具備聽覺功能, 父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒, 特別是父親低沉渾厚的聲音, 更容易給胎兒留下深深的印象。 此時父母應該經常和胎兒交談,

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可以呼喚胎兒的小名, 希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。 這樣嬰兒出生后哭鬧時再喚之小名, 會給孩子一種安全感, 使其很快安靜下來。 同時, 這樣也可以增進夫妻的感情, 還能把父母的愛傳遞給胎兒, 對胎兒的感情發育有很大的好處。

注意對話內容不要太過復雜, 最好在一段時間內反復重復一兩句話, 便于胎兒的理解記憶。 統計表明:經常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達、演講及社交能力都很好。

懶人胎教十七、講故事

準媽媽和準爸爸每天應排固定的時間來給胎兒講故事。 講故事時要寓言要富有感情, 就像幼兒園老師給小朋友講故事那樣, 聲情并茂, 繪聲繪色。 例如《千字文》、《三字經》、《百家姓》, 還有一些寓言故事都都可以當作胎教的素材。 現在, 《千字文》已經被韓國列為胎教的教材。

懶人胎教十八、笑聲

準爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲, 都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之,胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音,而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。

懶人胎教十九、對話

準爸爸對胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就會對胎兒說:“ 早上好,我可愛的小寶貝!”打開窗戶時說 :“啊!太陽升起來了。”晚上睡覺前說:“晚安,我的寶貝!”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。

準爸爸的語言胎教可以從孕5個月開始,每天定時進行,最好選在早上或胎動較頻繁時,時間2~3分鐘即可,語言要淺顯易懂,聲音要盡量柔和一些。

懶人胎教二十、游戲

準媽媽仰臥在床上,頭不要墊的太高,全身放松,呼吸均勻,面帶微笑,雙手輕放在胎兒位上,也可將上半身墊高,采取半仰的姿勢。當胎兒踢肚子時,準爸爸輕輕拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一兩分鐘后,胎兒會在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下,然后停下來。如果你拍的位置改變了,胎兒會向你改變的位置踢(注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠),然后重復此類動作。

懶人胎教二十一、懶人操

所謂的懶人操,也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺,運動訓練有利于胎兒宮內發育和出生后的運動技能發育,所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。

做操的時候都要選擇寶寶活動的時間,不能隨心所欲想做就做,因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA,等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節:以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。

懶人胎教二十二、準爸爸胎教

準爸爸胎教法應該算是懶人胎教之最了,此時準媽媽們只需靜躺和放松即可。由爸爸對胎兒講話,這首先是父愛的一種具體表示,胎兒能夠通過聽覺和觸覺,感受到不僅有母愛,而且還有父愛的溫暖,這對于胎兒的感情發膏具有莫大的好處。父親撫摸胎兒并同他說話,這對做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養育教育孩子的最好氣氛。

都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之,胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音,而且對胎寶寶的智力發育與心理健康發展都有良好的啟迪作用。

懶人胎教十九、對話

準爸爸對胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就會對胎兒說:“ 早上好,我可愛的小寶貝!”打開窗戶時說 :“啊!太陽升起來了。”晚上睡覺前說:“晚安,我的寶貝!”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。

準爸爸的語言胎教可以從孕5個月開始,每天定時進行,最好選在早上或胎動較頻繁時,時間2~3分鐘即可,語言要淺顯易懂,聲音要盡量柔和一些。

懶人胎教二十、游戲

準媽媽仰臥在床上,頭不要墊的太高,全身放松,呼吸均勻,面帶微笑,雙手輕放在胎兒位上,也可將上半身墊高,采取半仰的姿勢。當胎兒踢肚子時,準爸爸輕輕拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一兩分鐘后,胎兒會在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下,然后停下來。如果你拍的位置改變了,胎兒會向你改變的位置踢(注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠),然后重復此類動作。

懶人胎教二十一、懶人操

所謂的懶人操,也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺,運動訓練有利于胎兒宮內發育和出生后的運動技能發育,所以在適當的情況下做懶人操是一件非常有意義的事情。

做操的時候都要選擇寶寶活動的時間,不能隨心所欲想做就做,因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA,等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。第三節:以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。

懶人胎教二十二、準爸爸胎教

準爸爸胎教法應該算是懶人胎教之最了,此時準媽媽們只需靜躺和放松即可。由爸爸對胎兒講話,這首先是父愛的一種具體表示,胎兒能夠通過聽覺和觸覺,感受到不僅有母愛,而且還有父愛的溫暖,這對于胎兒的感情發膏具有莫大的好處。父親撫摸胎兒并同他說話,這對做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養育教育孩子的最好氣氛。

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