首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

飲食防輻射:含胡蘿卜食物

1249

代表食物:魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外,天然胡蘿卜素能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老,減少疾病的發生。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中,發揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質,

還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。

推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示