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這10種食物會影響寶寶健康

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2014-08-15 4217
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1、3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。 3個月后隨著生長發育, 寶寶腎功能逐漸健全, 鹽的需要量逐漸增加, 此時可適當吃一點點。 原則是6個月后將食鹽量控制在每日1克以下。

2、不宜給嬰兒吃過量的蛋

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,

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對嬰兒的成長有一定的益處, 但食之過多, 會給嬰兒帶來不良的后果。

3、嬰兒不要吃大豆食品

以色列衛生部準備發布一個通知, 告誡人們食用大豆類食品必須適量, 嬰兒則應盡量避免食用。

4、一歲之內不要喝蜂蜜

一周歲內寶寶的腸道正常菌群尚未完全建立, 攝入蜂蜜后易引起感染, 出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 寶寶周歲后, 腸道正常菌群建立, 故食蜂蜜無妨。

5、2歲之內不宜喂鮮牛奶

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉, 如不能喂母乳, 應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉。

6、3歲以下不宜吃巧克力

巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要, 特別是對3歲以下的幼兒并不適合。

巧克力的蛋白質含量偏低, 脂肪含量偏高, 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感, 從而影響食欲, 但飯后很快又感到肚子餓,

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這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂。 巧克力含脂肪多, 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素, 因而防礙胃腸道的消化吸收功能。 再者, 巧克力中含有使神經系統興奮的物質, 會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

7、3歲之內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量鞣酸, 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收, 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑, 可能誘發少兒多動癥。

8、3歲之內別吃元宵

3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。 由于黏, 1歲以下的孩子很可能將元宵黏在食道而阻塞呼吸道;1~2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情。

9、少兒不宜多吃筍

由于竹筍中含有難溶性草酸, 很容易和鈣結合成為草酸鈣,

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過量食用對小兒的泌尿系統和腎臟不利。 特別是處于發育期的兒童, 骨骼發育尚未成熟, 而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。 兒童如果吃筍過多, 會使他們缺鈣、缺鋅, 從而生長發育緩慢。

10、兒童慎喝功能飲料

有的功能飲料只針對特定的人群, 比如一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分, 成年人飲用可以提神抗疲勞, 但兒童就應該慎用。 有的飲料上寫著有降血脂的功能, 孩子也不適合飲用。

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