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可口香粥是寶寶益智食物

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你有沒有想過讓寶寶在享受美味的同時,可以給予寶寶起到益智的效果?是不是覺得這樣的食物很神奇呢?接下來,給你介紹兩款款有利于寶寶健腦的食療粥,只要將幾款具有健腦功效的食材弄到一塊,熬成美味可口的香粥,就可以讓寶寶在品嘗美味的時候,變得更加聰明更加伶俐。各位媽媽,準備好了,一起來學習吧!!

益智食物1:龍眼小米粥(適合一歲以上的寶寶)

原料:

龍眼肉(桂圓肉)20克,小米50克,白砂糖,糖玫瑰適量。

制作方法:

小米淘洗干凈,入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉,再煮至爛熟,

調入白砂糖,撒上糖玫瑰。

功效:養血安神,益胃補心。

益智食物2:三仁香粥(適合十個月以上的寶寶)

原料:

甜杏仁10克,核桃仁10克,甜杏仁10克,糯米30克。

制作方法:

先將核桃仁,甜杏仁,甜杏仁一同放入鍋中微炒,放涼后碾碎并剝去皮,和糯米一同煮成爛粥。

愛心小貼士:

龍眼肉(即桂圓),富含許多維生素與礦物質,而另一方面,小米中的營養物質也是相當豐富,同時還有促進寶寶睡眠的良好功效。要知道,良好的睡眠對寶寶神經系統的發育是大有益處的。

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