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可口香粥是寶寶益智食物

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2014-08-15 1739
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你有沒有想過讓寶寶在享受美味的同時, 可以給予寶寶起到益智的效果?是不是覺得這樣的食物很神奇呢?接下來, 給你介紹兩款款有利于寶寶健腦的食療粥, 只要將幾款具有健腦功效的食材弄到一塊, 熬成美味可口的香粥, 就可以讓寶寶在品嘗美味的時候, 變得更加聰明更加伶俐。 各位媽媽, 準備好了, 一起來學習吧!!

益智食物1:龍眼小米粥(適合一歲以上的寶寶)

原料:

龍眼肉(桂圓肉)20克, 小米50克, 白砂糖, 糖玫瑰適量。

制作方法:

小米淘洗干凈, 入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉, 再煮至爛熟,

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調入白砂糖, 撒上糖玫瑰。

功效:養血安神, 益胃補心。

益智食物2:三仁香粥(適合十個月以上的寶寶)

原料:

甜杏仁10克, 核桃仁10克, 甜杏仁10克, 糯米30克。

制作方法:

先將核桃仁, 甜杏仁, 甜杏仁一同放入鍋中微炒, 放涼后碾碎并剝去皮, 和糯米一同煮成爛粥。

愛心小貼士:

龍眼肉(即桂圓), 富含許多維生素與礦物質, 而另一方面, 小米中的營養物質也是相當豐富, 同時還有促進寶寶睡眠的良好功效。 要知道, 良好的睡眠對寶寶神經系統的發育是大有益處的。

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