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乳酪菠菜面包粥

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2014-08-15 1294
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乳酪菠菜面包

主料: 面包30克

輔料: 奶酪20克

制作:

1.將土司面包除去烤邊, 仔細撕碎。

2.將面包末放入鍋中, 加入適量的水, 熬煮, 至水滾開后轉用小火, 煮至黏稠狀。

3.最后, 放入乳酪(菠菜)口味的嬰兒食品拌勻即可。

制作提示:

乳酪選用菠菜口味的嬰兒食品1份。

食用方法:

早餐、中餐、晚餐、零食

適合人群:

適宜4~6個月嬰兒做輔助食譜

食譜營養:

1. 面包:面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質, 口味多樣, 易于消化、吸收, 食用方便, 在日常生活中頗受人們喜愛。 同樣是 面包, 吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。

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面包松軟, 易于消化, 不會對胃腸造成損害。

2. 奶酪:奶酪含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、鎂、鋅等營養元素, 是補鈣的最佳選擇, 有增進人體抵抗疾病的能力、促進代謝、增強活力、保護 眼睛健康、保持肌膚健美、維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡等作用。 奶酪熱量較高, 多吃容易發胖。

溫馨提示:

奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前后1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

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