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如何防止寶寶“受潮”?

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2014-08-15 4771
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在潮濕的環境中, 媽媽們從衣、食、住、行入手, 來場排毒祛“濕”大行動。

一、保持寶寶衣物干燥

黃梅天里洗的衣服, 即使已經由洗衣機甩干, 也晾了好幾天, 用手摸上去, 仍然是潮潮的。 衣服不換洗不行, 家里也沒有帶烘干功能的洗衣機, 怎么辦呢?

一種辦法是晾在室內, 用空調“吹”干;另一種法子, 就是用熨斗熨干。 但是, 這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌, 因為衣物無法干透, 更容易引起衣物霉變。 最好是抓緊天氣偶然晴好的時候, 把它們晾出去曬曬太陽。

二、注意飲食

預防濕癥要從生活習慣的改變開始。

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在飲食上, 兒童要少吃冷食、甜食, 少飲酒, 少吃油膩食品, 多吃溫熱的食物, 減少濕病之源;大人在做菜的時候, 可以適當放些姜片, 姜是溫性食物, 有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物, 對預防濕癥有很大幫助。

另外, 要少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。 脾胃濕則容易引起過敏, 濕困脾胃, 影響脾胃的消化吸收, 蝦、蟹等濕滯的海鮮, 此時應適當少吃, 況且這些高蛋白食物難消化, 過多進食也會增加脾胃負擔。

而且, 還要注意飲食衛生。 潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌, 要注意兒童平時的飲食衛生, 不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用, 對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食, 不要暴食, 也不要吃太寒涼的食物, 多吃健脾胃、祛濕食物, 適當溫補, 讓濕氣隨大小便外排。

三、住所要常通風

常通風, 多抽濕。 祛外濕, 不要久居潮濕之地,

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盡量不要到外面潮濕的地方勞作。 濕氣大、陰雨天時不要常開窗, 但最好仍保持通風。 注意室內的抽風和抽濕。 即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。 更重要的是, 保持玩具的清潔, 不給病菌入侵的機會。

注意保暖, 不要受涼。 初春濕氣愛侵犯小兒, 若小兒陽氣盛則易抵制寒濕, 所以要注意小兒保暖, 勿讓陽氣過分丟失, 同時適當運動能增強體質, 激發陽氣升發, 加強身體防御功能。

四、增加寶寶的運動量

潮濕下雨天減少外出。 平時可以多帶寶寶做運動, 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作, 加速濕氣排出體外。 適當的身體鍛煉很有益, 能夠幫助寶寶將體內的濕氣和熱量散發出來。

如果雨停了, 盡量帶孩子去室外走走, 散步的運動量不要大, 寶寶身上稍微有點出汗。 這樣可以把寶寶濕氣散發出來。 但是切記, 在出汗時不要立即洗澡。 出汗后半小時至一小時,

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才能給寶寶洗澡。

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