首頁 搜索 分類

夏天給寶寶解暑降溫的湯水推薦

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜
2014-08-15 2825
赞助商链接

夏天到了, 氣候干燥, 這個時候寶寶的腸胃道很容易會出現腹瀉的問題。 除此之外, 寶寶的食欲也會受到夏天炎熱高溫的氣候影響。 此時媽媽們要注意好寶寶的飲食規律, 不要餓壞寶寶的腸胃。 為了讓你的寶寶愜意地度過這個炎炎夏日, 媽媽們就需要準備幾樣既消暑又解渴的糖水, 讓小寶寶在這悶熱的夏季里, 吃得開心, 玩得舒心。

夏季, 給寶寶準備的四款祛暑湯水

1.綠豆湯

綠豆湯可謂是我國民間傳統的解暑佳品。 中醫上認為, 綠豆具有熱解毒, 消暑益氣, 清潤喉止渴的功效, 能預防中暑、治療食物中毒等。

赞助商链接
研究表明, 綠豆可能對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。 體質虛弱和寒證的人不要多喝;由于綠豆具有解毒功效, 所以正在吃中藥的人也不能多喝。

2.紫菜湯

因為夏天氣候炎熱, 人體會大量地排汗, 而鉀元素隨汗液大量排出。 倘若不能及時地補充, 就可能導致人們倦怠疲勞、精神不振。 據測定, 每百克紫菜含鉀1640毫克, 是含鈉的175倍。 夏天喝紫菜湯既能消暑熱, 還可有效補充鉀元素。 日本科學家研究發現, 常食紫菜可防衰老、防貧血、治療夜盲、降低膽固醇。

3.豆漿

夏天出汗多, 鈣質容易流失, 老年人多喝點豆漿, 不但能補充水分和鈣質, 還能預防多種疾病。 科學研究發現, 經常食用豆漿可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力。 大豆中所含的異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。 平素胃寒、脾虛者不宜飲用,

赞助商链接
否則飲后可有發悶、泛酸、噯氣、腹脹、腹瀉等不適。

4.鴨湯

夏季氣溫較高, 人體新陳代謝增快, 能量消耗大, 因此蛋白質供應必須酌量增加, 夏天喝鴨湯是補充蛋白質的好方法。 鴨肉不僅富含蛋白質, 而且具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。 根據中醫“熱者寒之”的原則, 特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。 夏季在食用鴨肉時最好燉食, 也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。

寶寶喝湯的好處:

喝湯不僅有利于寶寶的身體健康, 還可以補充寶寶體內的營養, 通過喝湯的方式, 這樣的營養物質很容易被機體所吸收。 尤其在炎熱的夏季, 寶寶喝湯除了補充營養讓身體更健康, 還可以起到祛暑降溫的作用。 這樣可以讓寶寶在夏天里也能擁有一個好情緒。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索