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9種營養輔食讓寶寶健康成長

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2014-08-15 4471
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導讀:嬰兒長大, 所需要的營養成分也日益增多。 這些營養成分除了來自母乳、牛奶外, 更多的要由輔助食品供給。 很多媽媽都喜歡親手為寶寶制作輔食, 介紹幾款曾經收藏的幾種做輔食的方法, 僅作參考。

一、蘋果汁 給寶寶喂蘋果汁, 可以增強抵抗力,

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補充維生素, 寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了, 給寶寶一個星期喂2-3次, 因為天天喂, 寶寶會厭膩的, 所以要選擇隔天喂果汁比較好。

做法:1、挑選蘋果:要選較硬的那種比較新鮮, 盡量選紅蘋果, (我選的是喬吶金, 水分大而且容易刮泥)因為比較甜, 寶寶喜歡喝。 2、食用方法第一種方法:把蘋果切開, 準備一個小杯和奶瓶, 之后用小型的鐵湯匙刮蘋果, 讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里, 之后用湯匙隔開果肉, 用力按著, 把小杯里的果汁流入奶瓶中(當然奶瓶蓋是打開的), 大約有30-40毫升就可以了, 不用太多, 之后就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了!

第二種方法是:用榨汁機, 不用說都知道了。 (使用方法參考渣汁機說明書)

二、胡蘿卜馬蹄汁

夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁, 可以清熱氣, 增加胡蘿卜素和維生素A, 增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發育(醫生說的哦)。

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做法:準備1條胡蘿卜(紅蘿卜), 十來個馬蹄, 全部拍碎, 加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水), 慢火清燉半個小時, 不要放鹽和糖, 冷卻后就可喂寶寶了。

三、蛋黃

給4-7個月的寶寶吃煮蛋黃(或者鵪鶉蛋的蛋黃), 鵪鶉蛋蛋黃可以吃一個, 但雞蛋黃只能吃1/4哦, 不能過量。

蛋黃粥:把分離出的單獨蛋黃放進煮滾的碎肉粥里或白粥里, 攪勻就可。

四、胡蘿卜骨髓粥

可以補鈣, 可以使寶寶骨骼更好, 更快會走路。

做法:胡蘿卜一個, 用刀拍碎(不要切, 切的話不出味), 肘子骨1塊, 用刀背砸碎, 一起放進鍋里, 之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來, 科學家說的), 之后再慢火煮即可。

五、青菜

5-7個月寶寶多吃青菜可以使寶寶增強視力, 增加葉綠素, 還可使寶寶更好的“代謝”。

1、青菜可能有農藥, 最好要洗干凈, 用鹽水浸泡半個小時, 再取青菜的葉子, 放兩碗水煮爛,

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之后撈起青菜葉, 再用湯匙壓爛, 變成青菜泥, 就可以喂寶寶吃了。

2、青菜粥:用青菜加米煮粥。

六、西紅柿汁

把西紅柿切開, 用手擠出水來, 流進奶瓶里, 大約10毫升就夠了, 那些水就可以給寶寶喝了, 我家寶寶不喜歡喝, 只喂了兩次, 可能酸不喜歡。

七、米粉、米糊

做法:把一湯匙米粉放進鍋里, 之后再放半碗水, 攪勻, 用慢火慢慢煮開(要慢慢), 直至成糊狀, 之后放少許糖或鹽既可。

八、寶寶面條、餅干

給寶寶自己用手抓著咬餅干可以鍛煉寶寶的牙齒發育, 和培養寶寶的自主進食能力, 有專門寶寶吃的面條和餅干賣, 去買一包, 用法請參考包裝說明。

九、黑芝麻糊

可以使寶寶眼睛更黑, 視力更好, 還可使寶寶的頭發更健康、更黑。 富含植物精華, 補充水分, 由發根滲透至發尖, 能深層滋潤秀發, 令秀發柔順亮澤。 做法:取一把芝麻磨成粉, 加白開水攪拌, 用慢火直至糊狀,

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就是芝麻糊了。 看了這么多寶寶護理的小秘訣, 你也快把自己的經歷或者經驗發出來讓大家分享吧。

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