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孕媽與胎兒第一次親密對話

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暗語一:若有若現的胎動

出現月份:3月

媽媽感受度:*****

暗語解讀:寶寶開始成形啦!

懷孕前3個月是胚胎能否健康成長的關鍵時期,所以這個時候的媽媽要注意很多禁忌哦,如果安全渡過了前3個月的胚胎快速發育期,寶寶就相對安全許多啦!第10周起,寶寶的完整形狀已經出現了,到第12周寶寶就已經會用腳丫踢媽媽了喲!但許多媽媽還感受不到。

暗語二:我踢!

出現月份:4月

媽媽感受度:*****

暗語解讀:成形的寶寶開始伸懶腰了喲!

寶寶發育進入第四個月,已經具有人類的雛形啦,隨著寶寶神經系統的發育,胎兒活動力大幅增加,

這個時候寶寶就開始會對外在的聲音變化發生反應啦!所以這個時候媽媽要注意避開太嘈雜的環境哦,到了16周一些媽媽開始能感受到寶寶在肚子里的活動啦!更神奇的是,這個時候的寶寶已經學會吸允、吞咽和眨眼的反射動作了!寶寶們可能就開始用自己的動作來告訴媽媽要健康生活,規律作息哦!

暗語三:頻繁胎動

出現月份:5~6月起

媽媽感受度:*****

暗語解讀:5、6月寶寶發育最愛伸展拳腳!

進入17周開始,寶寶就更像一個"人類",臍帶變得粗壯,18周起開始長滿了胎毛,到了第20個周,幾乎媽媽們都能清晰感受到寶寶的胎動啦!不過每個媽媽的感受不同,有的媽媽說像腸胃蠕動,有的媽媽說像蝴蝶輕拍肚皮。

總之,寶寶就是和你互動著告訴你ta在健康又茁壯地成長,從第28周起,孕媽媽就應該開始記錄胎動次數哦。

暗語四:規律胎動

出現月份:7月起

暗語解讀:7月起寶寶會打嗝啦!

媽媽感受度:*****

大約從27周開始,許多媽媽開始會經常感受到,每隔數秒就開始有一陣有規律的胎動,你知道嘛,這是寶寶的打嗝反應!現在的寶寶日趨接近出生的胎兒,媽媽們去產檢最好就不要再爬樓梯啦!

暗語五:光的感應

出現月份:8月起

媽媽感受度:*****

暗語解讀:8個月的寶寶可以感受到光線哦!

到了8個月的寶寶,眼睫毛和眉毛都已經長全啦!眼皮可以睜開,但還看不到東西,但這時候的寶寶能感受到光的存在啦,所以這個時候媽媽們如果用手電筒逗肚子里的寶寶,

ta會給你奇妙的反應哦!

暗語六:胎動非常有力

出現月份:9月后

媽媽感受度:*****

暗語解讀:9個月的寶寶想要出去啦!

比起7個月時,這時的胎動可能會稍微變少,但胎動的力道之大偶爾會讓媽媽覺得有點痛!那是因為媽媽肚子里的小房間愈來愈擠,這時胎兒可以用的空間很少,但還是想要伸展手腳,因此這時的胎動會非常有力,可能會踢到媽媽的腸子、膀胱或鼠蹊部。媽媽這時也能感覺到寶寶頭和腳的方向。

聽懂寶寶暗語 孕期行動起來

1、前三個月,守護"不能說的秘密"

少出門、多休息,夫妻暫時不要行房,如果有出血狀況,應回診檢查。并且應攝取足夠的葉酸,以幫助胎兒中樞神經系統的成長。有孕吐現象時,可盡量食用固體食物,

如干飯或饅頭等,吃進去就留在胃里,避免像吃稀飯一樣,一想吐,就全都吐出來。

2、保持均衡飲食

孕媽媽容易有便秘的困擾,因此,注意攝取足夠的水分與纖維質,同時,也可借由散步增加腸胃的蠕動,以減少便秘的發生。此時,胎兒的所有養分是靠胎盤供給,所以孕媽媽務必注意做到均衡飲食,如有飲食不均衡的疑慮,可考慮用孕媽媽專用維生素補充不足的養分。另外,此階段易有假性貧血現象,可多吃些補血食物以補充鐵質,如葡萄、櫻桃、菠菜、排骨湯及牛肉等。

3、盡量找時間休息

龐大的肚子讓孕媽媽睡不好,許多孕媽媽到了后期,眼睛常常掛著兩圈"黑輪"去產檢。為了保存體力,孕媽媽應該盡可能爭取休息時間:白天小睡片刻、晚上早一點上床睡覺,

或是睡前吃一點富含天然氨基酸的食物,如全麥面包、乳制品和瘦肉等,其中的色氨酸能幫助穩定神經,讓孕媽媽睡得好。

4、進行呼吸練習

在接近預產期的時候,李孟儒醫師提醒孕媽媽可以在家練習"拉梅茲呼吸法".當陣痛到一定的程度時,孕媽媽又累又痛,很難理解醫護人員的指示,在那個時候教產婦呼吸方法,效果通常很糟。建議孕媽媽在家先練習,屆時冷靜配合醫護人員的指導,會生得比較順利。至于老公要不要陪產、能不能剪臍帶,也要事先溝通好,基本上剖腹產無法陪產,細節則視不同醫療院所的流程而定。

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