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寶寶缺鋅該怎么補?

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2014-08-15 1075
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母乳哺養能保證寶寶有足夠鋅攝入

要確保寶寶有充足的鋅元素可以攝入, 請盡量進行母乳喂養。 母乳中含有促進嬰兒生長發育的鋅, 并且初乳中的鋅含量尤為豐富, 隨著寶寶的成長, 母乳中的鋅含量也會隨之減少。 如果寶寶是人工喂養的, 媽媽則需要按時給寶寶添加輔助食品,

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同時注意補充含鋅豐富的食品。

當寶寶可以正常進食食物時, 適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。 例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅, 海產品含有豐富的鋅, 綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

第三, 還需要避免食物的過度加工。 否則, 過度加工會使鋅遭受破壞。 所以巧手媽媽們也要注意, 在烹飪時, 一定要控制好火候和烹制的時間, 以減少食物中鋅的流失。

最后, 媽媽們要注意的是, 缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了, 一定要用藥補。 因為每個人的腸胃吸收能力不同, 如果單單依靠食補是不及時也不全面的, 專家推薦選用大牌子的, 如達因、三精的補鋅產品效果都不錯。

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