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寶寶缺鋅該怎么補?

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母乳哺養能保證寶寶有足夠鋅攝入

要確保寶寶有充足的鋅元素可以攝入,請盡量進行母乳喂養。母乳中含有促進嬰兒生長發育的鋅,

并且初乳中的鋅含量尤為豐富,隨著寶寶的成長,母乳中的鋅含量也會隨之減少。如果寶寶是人工喂養的,媽媽則需要按時給寶寶添加輔助食品,同時注意補充含鋅豐富的食品。

當寶寶可以正常進食食物時,適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅,海產品含有豐富的鋅,綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

第三,還需要避免食物的過度加工。否則,過度加工會使鋅遭受破壞。所以巧手媽媽們也要注意,在烹飪時,一定要控制好火候和烹制的時間,以減少食物中鋅的流失。

最后,媽媽們要注意的是,缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了,一定要用藥補。因為每個人的腸胃吸收能力不同,

如果單單依靠食補是不及時也不全面的,專家推薦選用大牌子的,如達因、三精的補鋅產品效果都不錯。

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