春季孩子多做戶外運動增強體能

春季空氣中的陰離子倍增，空氣陰離子是“空氣維生素”。寶寶在戶外運動，可獲得較多的“空氣維生素”，有助于提高生理機能。同時，戶外運動可增強寶寶的體能，提高肺活量和健康水平，讓寶寶感受生命成長的樂趣。
跑步 父母和寶寶一起去跑步，教給寶寶正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步游戲。例如：父母當大馬，寶寶當小馬，跟著大馬后面奔跑；或者父母當老鷹，寶寶當小雞，老鷹捉小雞。
蹦跳 蹦跳可以擴大關節的活動范圍，有助于寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。 兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發揮了想象力，又滿足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學習跳繩。先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨自跳繩，訓練四肢的協調能力。
球類游戲 球對于寶寶來說非常有吸引力，因為它有著獨特的特性，能夠滾動、彈跳、轉動。不要小看這個小小的球，在寶寶們手中傳來傳去，既帶給寶寶們無比的快樂，又能夠練習他們投擲能力，培養手眼協調能力。
野外寫生 拿出事先準備好的白紙，有多大就鋪多大，讓寶寶們拿著蠟筆或者水彩，隨意地在白紙上涂畫，畫出他們所看到的一切，畫出眼前美麗的風景。 如果是用水彩讓寶寶涂畫，那么最好能夠給寶寶穿上防水的外套或者圍裙。
觀察游戲 躺在草地上，數數白云有幾朵；趴在草地上看看躲在草縫里面的小螞蟻。就是這么安靜的游戲，就能夠滿足寶寶的好奇心。讓孩子們聚在一起，說說自己看到了什么，聽聽別人看到了什么，既能夠訓練寶寶的語言表達能力，又有助于發展他們的交友能力。
運動只要選一塊平坦、相對松軟地方，隨時都能開展。幼兒在運動中促進了血液循環，改善了骨骼的營養，促使骨骼生長加速、身高增長，而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。運動不僅鍛煉了寶寶的體質與體能，而且有利于良好個性的培養。
春天萬物復蘇，生機勃勃， 帶寶寶出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽光的沐浴，不但可以培養寶寶熱愛大自然的天性，也能增強寶寶的抵抗力。當然，在外出時，一定要做好給寶寶保暖等等的準備工作哦！一切就緒，帶著你的寶寶融入大自然的懷抱中吧。