春季孩子多做戶外運動增強體能

春季空氣中的陰離子倍增， 空氣陰離子是“空氣維生素”。 寶寶在戶外運動， 可獲得較多的“空氣維生素”， 有助于提高生理機能。 同時， 戶外運動可增強寶寶的體能， 提高肺活量和健康水平， 讓寶寶感受生命成長的樂趣。
跑步 父母和寶寶一起去跑步， 教給寶寶正確的跑步姿勢， 讓他自由自在地奔跑， 使四肢在運動中逐步強壯有力。 為增加跑步的樂趣， 可以玩一些跑步游戲。 例如：父母當大馬， 寶寶當小馬， 跟著大馬后面奔跑；或者父母當老鷹， 寶寶當小雞， 老鷹捉小雞。
蹦跳 蹦跳可以擴大關節的活動范圍， 有助于寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。 兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲， 在跳躍中既發揮了想象力， 又滿足了表演的欲望， 身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。 五六歲寶寶可以學習跳繩。 先是父母搖繩， 寶寶跳， 再教寶寶獨自跳繩， 訓練四肢的協調能力。
球類游戲 球對于寶寶來說非常有吸引力， 因為它有著獨特的特性， 能夠滾動、彈跳、轉動。 不要小看這個小小的球， 在寶寶們手中傳來傳去， 既帶給寶寶們無比的快樂， 又能夠練習他們投擲能力， 培養手眼協調能力。
野外寫生 拿出事先準備好的白紙， 有多大就鋪多大， 讓寶寶們拿著蠟筆或者水彩， 隨意地在白紙上涂畫， 畫出他們所看到的一切， 畫出眼前美麗的風景。 如果是用水彩讓寶寶涂畫， 那么最好能夠給寶寶穿上防水的外套或者圍裙。
觀察游戲 躺在草地上， 數數白云有幾朵；趴在草地上看看躲在草縫里面的小螞蟻。 就是這么安靜的游戲， 就能夠滿足寶寶的好奇心。 讓孩子們聚在一起， 說說自己看到了什么， 聽聽別人看到了什么， 既能夠訓練寶寶的語言表達能力， 又有助于發展他們的交友能力。
運動只要選一塊平坦、相對松軟地方， 隨時都能開展。 幼兒在運動中促進了血液循環， 改善了骨骼的營養， 促使骨骼生長加速、身高增長， 而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。 運動不僅鍛煉了寶寶的體質與體能， 而且有利于良好個性的培養。
春天萬物復蘇， 生機勃勃， 帶寶寶出去走走， 呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽光的沐浴， 不但可以培養寶寶熱愛大自然的天性， 也能增強寶寶的抵抗力。 當然， 在外出時， 一定要做好給寶寶保暖等等的準備工作哦！一切就緒， 帶著你的寶寶融入大自然的懷抱中吧。