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寶寶不肯午睡怎么辦 小兒午睡的好處有哪些

寶寶午睡的好處

不讓孩子飯后午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式,從而影響其學習能力。研究員發現,不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快,

甚至晚上睡個好覺,他們也不能提高分數。該發現強調了睡覺對鞏固記憶的重要性,也就是鞏固大腦學習新信息的能力,養成午睡習慣的孩子受益最大。

寶寶午睡好處多,那么,如何讓寶寶午睡呢?

如何讓寶寶午睡

午飯后不要帶寶寶到戶外活動;

午飯時和午飯后不要開電視,不放歡快、節奏感很強的音樂;

把窗簾拉上,讓室內光線暗下來;

陪伴寶寶一起躺到床上;

如果寶寶能夠躺在你身邊,不鬧著你陪他玩耍,你就閉上眼睛睡你的覺;

如果寶寶讓你陪著玩,你就閉著眼睛,摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。不要講令寶寶興奮的故事,語速要慢,聲調要低,故事情節要平和;

如果家里有條件,

可以把午睡地點和晚上睡覺地點分開,這樣會讓寶寶有興趣躺下來。一天兩次去一個地方,都是為了睡覺,寶寶會因為沒有新奇感而拒絕上床

告訴寶寶午覺后到戶外玩去;

寶寶連眼睛都不閉,你就陪著寶寶躺半個小時,更長的時間沒有意義;

如果你希望寶寶睡午覺,就要堅信寶寶總有一天會閉上眼睛入睡,即使現在不睡,也要按時躺到床上去。

如何讓寶寶午睡?媽媽要有耐心的引導孩子養成午睡習慣哦。

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