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如何為寶寶補鉀

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2014-08-15 3457
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由于寶寶缺鉀分為先天性缺鉀和后天性缺鉀, 因此為寶寶補鉀也有分開治療, 對癥下藥。 專家指出, 兒童每日應攝取鉀1600毫克, 成人每天2000毫克。 寶寶如果是后天性缺鉀, 可以讓寶寶們多吃富含鉀的食品, 紫菜、海帶等海藻類食品含鉀較多, 所以紫菜湯、紫菜蒸魚、拌海帶絲、海帶冬瓜湯等, 可以多做給寶寶吃;菠菜、莧菜、青蒜、大蔥、蠶豆、毛豆等含鉀量亦較高;糧食以蕎麥面、玉米面、紅薯中含鉀較多。 此外, 多吃含鉀的水果對補鉀效果也不錯, 水果中以香蕉、西瓜最豐富, 而多喝些茶水, 對補鉀也有好處。 如果是先天性缺鉀,

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只要你能常帶些氯化鉀類鉀劑類藥片在身邊(刺激胃腸粘膜, 可在飯后服用)經常給寶寶補充鉀元素就行了, 另外可試用中草藥來治療。

專家還指出, 多吃含有鎂元素的食物, 也有有助于保持細胞內的鉀, 而攝入過量的鈉、酒精、糖類;服用利尿劑、輕劑、皮質激素類藥物和心理壓力過大會妨礙鉀的吸收。

最后, 小編給媽媽們推薦3款可以為寶寶補鉀的食譜:


只有到嚴重缺鉀的地步才會選擇服用藥物來治療

推薦1:土豆餅

材料:土豆400克、全麥面粉1杯(240ml)、雞蛋2個、嬰兒有機醬油2茶匙(10ml)、胡椒粉少許、蔥花10克、橄欖油

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做法:將土豆去皮切成長條, 放入沸水中煮熟撈出瀝干水待用。 將土豆條放入盆中, 加入雞蛋、醬油、蔥花、胡椒粉和1湯匙橄欖油拌勻。 加入面粉拌勻, 面粉糊要可以把所有土豆條包裹住。 平底鍋燒熱, 放入少許油, 倒入土豆面糊抹平, 用小火將餅煎至金黃色, 翻面, 再煎至金黃色即可, 取出切成小塊即可。

推薦2:菠菜湯

材料:菠菜500克、醬油3克、鹽2克、姜3克

做法:菠菜洗凈切成段, 并用沸水略煮撈出, 放入涼水沖涼。 油燒熱, 加姜末、醬油, 烹出香味后, 隨即倒入清湯2500克、菠菜。 待湯開后即成。

推薦3:紅棗山藥粥

材料:棗(干)30克、山藥250克、稻米100克、白砂糖15克

做法:將紅棗用沸水漲發后去核切丁, 山藥去皮切丁, 紅棗丁和山藥丁都加白糖腌30分鐘。 將大米高火12分鐘熬成粥成, 加入紅棗丁、山藥丁, 用低火10分鐘即可。

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