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準媽媽的完美胎教計劃書

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隨著胎兒在母親肚子中形成的那一刻。 準媽媽們就可以進行胎教的完美計劃了。

0-1月:經常散步, 聽舒心樂曲, 調節早孕反應, 避免繁重勞動和不良環境, 丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務, 常陪妻子消遣, 居室環境收拾干凈, 無吵鬧現象, 做到不過量飲酒, 不在妻子面前抽煙, 節制性☆禁☆生☆禁☆活。

1-2月:散步、聽音樂,

做孕婦體操, 避免劇烈運動, 不與狗貓接觸, 美化凈化環境, 排除噪音, 情緒調節穩定, 制怒節哀, 無憂無慮, 停止房事, 以防流產, 丈夫主動清理妻子的嘔吐物, 關心妻子飲食狀況, 及時為其配制可口的飯菜。

2-3月:做胎兒體操:早晚平躺在床上, 腹部放松, 手指輕按腹部后拿起, 讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。 聽歡快的音樂或兒歌, 這段時間是最容易流產的時間, 應停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等, 日常生活中避免勞動過度, 注意安靜。

3-4月:做胎兒體操, 聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲, 丈夫可將報紙卷成筒狀, 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。 同時, 丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍, 以活躍家庭氣氛。 胎內的環境安定, 食欲突然旺盛,

胎兒進入了急速生長時期, 因此需要充分的營養, 要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4-5月:做胎兒體操:主動輕撫腹部, 將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。 每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶, 早上好!寶寶, 晚安!”如此等等。 這個期間要少量多餐, 多吃些含鐵多的食物, 如豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。 注意不要貧血。 從這時起, 做授乳準備, 開始乳☆禁☆頭的保養。 開始作一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。

5-6月:幫助胎兒運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松, 雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右, 增加和胎兒的談話次數, 給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。 孕婦要充分休息, 睡眠要足, 中午睡1-2小時最好。

6-7月:幫助胎兒運動,

給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動及性格特點。 丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。 以松弛壓力、增加愉快。

7-8月:幫助胎兒運動, 丈夫、孕婦多與寶寶溝通, 隨時告訴寶寶一些身邊有趣的事情, 并告訴寶寶快要出生了。

8-9月:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂, 較前幾個月胎教時間可適當延長。 胎教內容可適當增加, 孕婦應少吃多餐, 以多營養、高蛋白為主, 限制動物脂肪和鹽的過量攝入, 多吃富含微量元素和維生素的食物, 少飲水。

9-10月:在各種胎教活動正常進行的同時, 孕婦應適當了解一些分娩知識, 消除害怕心里, 保持企盼、愉快的心態。 要養精畜銳, 避免勞累, 早晚仰臥, 練習用力、松弛等方法,

為分娩作準備。

相信有了這樣時間表的大致了解, 準媽媽們的胎教一定都可以做的很好。

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