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降火!七種食物效果非常好

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2014-08-15 4848
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到了夏季, 有些人的痔瘡又犯了, 也有些人出現了牙痛或口瘡, 許多年輕人臉部又出現了痘痘嘴角也出現了糜爛, 連張口都困難。 對此, 有的人認為, 這是“熱氣”引起的, 也有的人認為是“上火”所致。 營養師認為, 不管哪種原因, 都應該通過飲食調節, 對癥“滅火”, 對癥“降熱”。 以下介紹一些降火順氣的食物。


1.蘿卜
順氣健胃。 對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿卜療效最佳, 紅皮白心者次之, 胡蘿卜無效。 最好生吃, 如胃上有病可做蘿卜湯吃。


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2.啤酒
有人生氣后愛喝酒, 這更易引起疾病。 因酒食裹氣, 還能助熱, 容易引起血壓驟升。 但惟有啤酒不但無此副作用, 還能順氣開胃, 改變惱怒情緒, 適量喝點會有益處。
3.玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效, 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里, 呼吸進花香也能順氣寧神。
4.蓮藕
藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香
茴香果實做藥用, 名小茴香, 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用, 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛, 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積,

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適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。
7.檳榔
檳榔果可炒熟吃, 能順氣和胃, 止痛消積。

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