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孕期嘔吐 6大美味果汁來幫忙

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2014-08-14 3126
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孕期嘔吐怎么辦?懷孕期間, 大多數的準媽媽都會遇到嘔吐的情況, 給日常的生活帶來了極大煩惱。 準媽媽都想知道, 如何才能緩解孕期嘔吐呢?下面小編就為大家揭曉答案, 今天為大家帶來了的是果汁緩解孕吐的方法。

懷孕為何會嘔吐

懷孕嘔吐怎么辦?有的孕媽咪嘔吐不止、滴水不進, 而有的孕媽咪卻幾乎沒有反應, 這是什么原因呢?原來, 這是身體內激素在起作用。 懷孕了, 胃酸分泌減少, 胃腸平滑肌張力降低, 活動減弱, 導致食物在胃內停留過久, 孕媽咪就會在清晨起床或者飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。

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大多數孕媽咪孕吐從懷孕5~6周開始, 輕度的通常在妊娠12周以后逐漸消失。 嘔吐嚴重的如不采取措施, 孕媽咪可能會發展為脫水, 甚至出現發熱、肝功能異常等更嚴重的后果。

蘋果檸檬汁

材料:蘋果、檸檬比例: 10 : 1

功效:檸檬有健脾消食之效, 有益于孕媽安胎助孕, 故檸檬有“宜母子”之稱。

蘋果甜酸爽口, 可增進食欲, 促進消化, 可以緩解孕吐, 補充堿性物質及鉀和維生素, 同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸, 易促進腸胃蠕動, 防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料:火龍果、雪梨比例: 1 : 12

功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效, 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效, 有豐富的維生素C 和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥, 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析, 其果肉里的含糖量達到9.3%, 含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

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功效:柚子中含有豐富的新陳皮, 能止咳、解痰、抗病菌, 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C 等多種營養成分, 尤其是維生素C 的含量最高, 橙子有生津止渴、消食開胃的功效, 適合孕早期孕媽食用, 柚子還含有能降糖的類胰島素, 能有效預防孕期高血糖。

西紅柿木瓜蜜汁

材料:西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1

功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等, 酸甜可口, 有美容健身之效。 吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失, 還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃, 能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A 元, 在人體內轉化為維生素A, 可有效的防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類, 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

菠蘿芹菜蜜汁

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材料:菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 1 : 1

功效:芹菜營養豐富, 具有健脾養胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人, 味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維, 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油, 因而具有特殊的香味, 能增進孕媽的食欲。

大雜燴果汁

材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

功效:獼猴桃果實鮮美, 風味獨特, 酸甜適口, 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維, 它可有效減低膽固醇, 促進心臟健康, 快速清楚并預防體內堆積的有害代謝物。

準媽媽可以根據自己的口味來選擇一款果汁, 可以有效的緩解孕期嘔吐。

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