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女人最易優身受孕3大秘笈

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2014-08-15 4278

美中之欲和欲中之美

當有些夫妻想要寶寶時,有意識增加性生活的次數,認為這樣可以盡快懷孕,但結果往往適得其反。

因為夫妻性生活頻率過高,就會導致精液量減少和精子密度降低,使精子活動率和生存率顯著下降,精子并沒有完全發育成熟,與卵子相會的“后勁”大大減弱,受孕的機會自然降低了。

名詞解釋:

受孕:精子和卵子結合形成受精卵,受精卵再種植(又叫著床)到子宮內膜上生長發育,稱為受孕。

現代生殖醫學已經闡明,來自男性的精子經女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部,在此處與來自女性卵巢經輸卵管傘而至的卵子相遇,精卵結合形成受精卵,受精卵再不斷分裂并經輸卵管到達子宮,種植于子宮內膜,在此繼續分化形成胎兒。

過頻的夫妻生活還可以導致女性免疫性不孕,對于能夠產生特異性免疫反應的女性,如果頻繁地接觸丈夫的精液,容易激發體內產生抗精子抗體,使精子黏附堆積或行動受阻,導致不能和卵子結合。因此,性生活過頻還沒有懷孕的夫妻,最好暫時停止一段時間,或使用避孕套3~6個月。如果想要寶寶,夫妻的性生活以每周1~2次為適中,在女性排卵期前后可以適當增多。

受孕需要哪些條件:

受孕是一個復雜的生理過程,必須具備下列條件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活動的精子,卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵,受精卵能被送到子宮腔中,子宮內膜發肓必須適合孕卵著床,這些條件只要有一個不正常,便能阻礙懷孕。

優孕:最佳受精卵三大秘笈

優孕是一個全新的生育新理念:在精子和卵子結合那一刻前的3個月,甚至6個月,就開始了孕育準備,因此生命的孕育不僅只是10個月。力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時,把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。

秘笈一:如何優身受孕?

你該做的生理準備:懷孕前3個月要雙雙身體健康無病,任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎,特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個月都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。從事對胎兒有害職業的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。長久采用工具和物避孕的女性,要在停藥6個月后再孕。不要在疲勞時性交受孕。過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準備懷孕前的3個月,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

你該選擇的受孕心理

在心情愉悅,沒有憂郁和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性交。丈夫要重視并讓妻子達到性高潮,它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要。

促進性高潮的小秘訣:以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激,所以要開燈,讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下,擺上迷人香沁的鮮花,放送些輕松優癥狀的音樂,必須打破沉默。

秘笈二:如何優時受孕?

你要學會測定自己何時排卵:

采用測定基礎體溫的方法測定排卵日:基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠后醒來未進行任何活動所測得的體溫。排卵前基礎體溫逐漸下降,相對較低,保持在36.4--36.6攝氏度;在排卵日基礎體溫下降到最低點;排卵后基礎體溫升高,一般上升0.3——0.5攝氏度,一直維持到下次月經來潮前開始下降。

根據陰道粘液變化判斷排卵日:女性月經周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經中間的濕潤期,白帶較多而且異常稀薄,一般持續3—5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性,拉絲度長的這一天就是排卵日。

運用周期檢測鏡檢測排卵日:每天晚飯前或晚飯后,取1滴水大小唾液滴到載玻鏡片上,風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖象,如果這兩種圖象同時出現,說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握,測試準備迅速。

提示:你可選擇以上2—3種方法,綜合分析觀察,便可能獲得準確的排卵日。

要點2.在最佳的生育年齡段受孕。

研究表明:中國婦女最佳生育年齡為24—34歲,父親在30—40歲,母親在24—29歲時生下的孩子易成才。

益處:最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟,精力充沛,利于孕育和撫育胎兒及嬰兒,可避免胎兒發育不良,妊娠合并癥及流產、死胎或畸胎。因為智力的遺傳大多來自父親,30歲以上的父親不僅智力成熟,且生活經驗較豐富,能夠懂得和接受胎教知識,特別是會關切愛護妻子,從而使胎兒生長發育良好。

 要點3.在最佳受孕季節――夏末秋初時懷孕。

益處:夏末秋初氣溫適宜,避開了病毒流行,疾病爆發的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內,以預防妊早期孕吐反應所造成的營養損耗,利于胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季,宜人的環境非常有利于胎教。

提醒:不要在冬春季節受孕,因為此時灰塵多、風沙大、氣候不穩定,孕婦極易被流行病毒感染情緒波動,抵抗力下降,從而導致胚胎畸變。

秘笈三:如何優境受孕?

受孕時你要避開自然界環境這些變化:太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動,并且精卵細胞質量下降。雷電交加之時產生強烈的X射線會引起生殖細胞染色體畸變。太陽黑子周會發生太陽耀斑,對生殖細胞和胚胎有傷害,導致出生后智力不良。

生育年齡

女性的最佳生育年齡段是25~29歲,這時候女性身體發育成熟,卵巢功能旺盛,可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說,女性生理器官在20歲以后才逐漸發育成熟,骨骼發育成熟要到23歲左右,如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕,母子就會相互競爭營養,從而影響母親的骨骼發育。

至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠,30歲以上就算是高齡產婦,除分娩困難,還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下,超過這個年齡不僅精子質量下降,畸形率也有不同程度的增高。

受孕月份

受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜,因懷孕3個月后,正值秋涼,此時孕婦食欲增加,睡眠也較好,且新鮮水果、蔬菜充足,對胎兒發育十分有利。同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季,可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4~5月份孩子出生后,初夏季節日暖風和,對新生兒的護理也較容易,滿月后可以常抱到室外接受陽光,以增進體內鈣的吸收,預防佝僂病的發生,也有利于產婦的身體恢復與哺乳。婦女排卵每月一次,排卵前婦女常有乳房脹痛和頭疼等癥狀,也可以從月經開始,早晨起床測量體溫,體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學家研究證明,大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵,而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。醫學證明,精子能夠在女性的生殖系統生存72小時,而卵子自卵巢排出后12~24小時內受精,排卵日的前3天和排卵發生后的1天均為易受孕期。也就是說,對于大多數生殖周期為28天的女性來說,月經來潮的第11-15天最易受孕。

身體狀況

新婚夫婦由于婚事操勞、生活緊張或蜜月旅游疲勞,宜適當休息調整后再懷孕;女方正患貧血、營養不良,任何一方有急性傳染病或慢性病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等,待病情穩定后懷孕;計劃生育手術或用口服避孕藥后應該間隔3~6個月方可懷孕。

在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害,因此提倡懷孕期間檢查一下血脂,對高膽固醇的孕婦,應按醫囑服藥調整血脂紊亂。

國際上醫學研究成果還表明,婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因,我國育齡婦女普遍存在葉酸缺乏,尤以北方人為甚。葉酸分布廣泛,存在于各種動植物食品中,以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。衛生部從1993年就開始建議,所有新婚婦女從結婚時(城市也可以從計劃懷孕時)到孕后3個月應每日服用0.4毫克(1片)葉酸,因此,補充“葉酸”防生“怪胎”,必須引起新婚夫婦的重視。

健康生活

吸煙、嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高,同時酒精可以通過胎盤進入發育胚胎,引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。丹麥、日本等國科學家調查發現,如果在準備生孩子期間吸煙,還可能降低生男孩的概率。

科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個月是胚胎發育的關鍵時期,孕婦要避免濃妝艷抹,因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后,也會影響胎兒的正常發育。孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣,工作環境要保持較好的通風狀態,減少工作上的壓力,工作之余聽聽音樂,保持適度合理的運動。同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等,免做X線檢查,在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。

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