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讓孩子愛上吃飯的秘訣

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為孩子準備一套喜歡的餐具,用小碟子裝寶寶的食物,讓就餐的環境變得輕松而且愉快,了解孩子心理,這些小伎倆也許就能幫上大忙。讓寶寶愛上吃飯還有哪些秘訣?

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

不必擔心他營養不良,他可能只是不喜歡這種吃法,而不是這樣東西,所以換一種制作方法試試。例如蔬菜,不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃,他都不領情,但是,如果做成餡包在餃子或包子里,寶寶大多不會拒絕。


媽媽應該花點心思讓寶寶愛上吃飯

2、不要總是強迫寶寶多吃。

不必擔心寶寶會餓著,如果他餓了,自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯,只會破壞他的胃口,使他厭食。所以,不用為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。

不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

不要因為寶寶吃得多表揚他,也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯,不是因為你的表揚或批評,而是因為他肚子餓,他想吃東西。所以,要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他,他不再感到有壓力時,他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

媽媽們可能會說:“先吃一口菜,吃一口菜,我就給你薯片吃。”你這樣做,只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的,同時也更增加對薯片的欲望。

5、寶寶能自己吃了,不要再喂他。

寶寶能獨立地自己吃了,有時他反而想要媽媽喂。這時,如果你覺得他反正會自己吃了,再喂一喂沒有關系,那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂,

你可以簡單地喂他幾口,然后漫不經心地表示他已經吃飽了,這樣,他如果想吃的話,就得自己吃。

6、經常變換菜式。

這并不是要求每天做不同的菜,至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以將蛋圍邊,番茄放在飯中間,做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子,胡蘿卜泥盤成太陽的樣子,把長莖菜切短,土豆做成土豆餅,菠菜小青菜可以切成寸長,寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

7、以身作則,潛移默化。寶寶非常渴望自已長大,這種渴望的表現之一就是學大人的樣子,大人經常做什么他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣,那么大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

8、多多運動,增強體質,寶寶身體好了,胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定,多運動對寶寶只有好處沒有壞處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地,運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。

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