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讓孩子愛上吃飯的秘訣

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2014-08-15 3326

為孩子準備一套喜歡的餐具, 用小碟子裝寶寶的食物, 讓就餐的環境變得輕松而且愉快, 了解孩子心理, 這些小伎倆也許就能幫上大忙。 讓寶寶愛上吃飯還有哪些秘訣?

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

不必擔心他營養不良, 他可能只是不喜歡這種吃法, 而不是這樣東西, 所以換一種制作方法試試。 例如蔬菜, 不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃, 他都不領情, 但是, 如果做成餡包在餃子或包子里, 寶寶大多不會拒絕。


媽媽應該花點心思讓寶寶愛上吃飯

2、不要總是強迫寶寶多吃。

不必擔心寶寶會餓著, 如果他餓了, 自然會自己要求吃東西。 如果總是強迫寶寶吃飯, 只會破壞他的胃口, 使他厭食。 所以, 不用為了讓他多吃一口而想方設法, 甚至大動干戈。

不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

不要因為寶寶吃得多表揚他, 也不要因為他吃得少顯得失望。 寶寶吃飯, 不是因為你的表揚或批評, 而是因為他肚子餓, 他想吃東西。

所以, 要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。 當你不再逼迫他, 他不再感到有壓力時, 他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

媽媽們可能會說:“先吃一口菜, 吃一口菜, 我就給你薯片吃。 ”你這樣做, 只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的, 同時也更增加對薯片的欲望。

5、寶寶能自己吃了, 不要再喂他。

寶寶能獨立地自己吃了, 有時他反而想要媽媽喂。 這時, 如果你覺得他反正會自己吃了, 再喂一喂沒有關系, 那就很可能前功盡棄。 如果他堅持讓你喂, 你可以簡單地喂他幾口, 然后漫不經心地表示他已經吃飽了, 這樣, 他如果想吃的話, 就得自己吃。

6、經常變換菜式。

這并不是要求每天做不同的菜,

至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點心思, 比如, 今天是番茄炒蛋, 可以將蛋圍邊, 番茄放在飯中間, 做成花的樣式。 可以把玉米堆成月亮的樣子, 胡蘿卜泥盤成太陽的樣子, 把長莖菜切短, 土豆做成土豆餅, 菠菜小青菜可以切成寸長, 寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

7、以身作則, 潛移默化。 寶寶非常渴望自已長大, 這種渴望的表現之一就是學大人的樣子, 大人經常做什么他也會去嘗試。 所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣, 那么大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

8、多多運動, 增強體質, 寶寶身體好了, 胃口肯定就好。 不要老是讓寶寶坐定, 多運動對寶寶只有好處沒有壞處。 雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地,

運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口。

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