首頁 搜索 分類

寶寶秋冬吃梨的營養套餐

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜
2014-08-15 3055
赞助商链接

冬天快來的時候, 氣候往往是寒冷干燥, 這時候寶寶容易外感咳嗽, 鼻燥口干。 中醫認為, 生梨性寒味甘, 有滋陰清熱, 潤肺止咳的功能。 在秋冬時期尤其適合寶寶來食用。 可是, 應該如何選食生梨?用什么樣的烹飪方法來“處理”生梨才能發揮最大作用?媽媽們卻未必知道。 現在, 就讓我們進入寶寶美食學堂, 共同學習怎么制作的生梨套餐對寶寶最有營養

秋冬吃梨, 寶寶營養套餐

一, 蒸梨

原料:水晶梨1個, 川貝母2克, 冰糖10克, 陳皮2克, 糯米15克。

蒸梨的制作方法:

(1)把梨從蒂下三分之一處切下、當蓋并挖去梨心, 川貝母研成細粉,

赞助商链接
陳皮切絲, 糯米蒸熟, 冰糖打成屑;

(2)把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內, 加入清水在蒸杯內(約150毫升水);

(3)把盛梨的蒸杯放在武火上蒸四十五分鐘就可以了。

營養小秘密:

上呼吸道感染、咳嗽并伴細菌感染、發熱、咯痰時, 食用蒸梨效果較好。 它可潤肺化痰, 配合川貝、陳皮功效倍增。 加些糯米和冰糖呢, 還可補益厭食的寶寶對營養的需要。

二, 秋梨奶羹

原料:秋梨1個, 米粉10克, 牛奶200毫升, 白糖適量。

秋梨奶羹的制法:

(1)給秋梨去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟, 白糖調味;

(2)兌入溫熱牛奶、米粉中, 混勻即成。

營養小秘密:

煮著吃的秋梨性平和, 制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。 適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

12
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索