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懷孕期間是大補氣血的良機

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2014-08-15 2779

生孩子是變漂亮的特殊時期

我有一個同事,因為她身體先天不足,相當瘦小,當初為了受孕費了很大的功夫,雖然飲食上也下了一番力氣,每天都煲湯,在湯品的用料上花了不少錢。可現在生完寶寶,小臉更黃了,還多了一些痣和斑。

她當時說想要寶寶的時候,我們大家的建議都是讓她把身體養一養,好好調理調理再說,可是她不明原因地著急想要,結果現在,整個人心情也不好,臉色也難看。其實從生孩子之前就要開始打好基礎,時間充裕的話,半年到一年最好。把氣血補充足,五臟六腑都調養得健健康康的,有時間有精力的話,每天都做重點部位經脈按摩,這樣生完寶寶,想不漂漂亮亮都難。

坐月子,一個月遠遠不夠

還有就是生完之后的恢復,大家都很重視坐月子,希望在一個月的時間里把一切都養好。可仔細想一想,怎么可能呢?這個世上就沒有這么好的事情,只是一廂情愿罷了。想要抵抗生育帶來的負面影響,一般來說要三年時間,用心的話至少兩年。一年做準備,一年或者兩年做恢復。

很多人產后很難恢復是因為沒人幫助帶孩子,自己又忙工作又忙小孩。慢慢衰老也是情理之中的事。這樣子疲勞傷脾,過勞傷肺,還耗元氣損陰。能美嗎?生完寶寶之后,女人本來就處于血虛、氣虛、腎臟過勞、經脈松弛的階段,再疲勞,那就是雪上加霜了。生完寶寶之后,也不要立刻全情投入工作,悠著點。

湯水很補養,我承認,但肯定沒有后面介紹的食物更能扎實地打好身體的基礎。你也不用刻意地去吃什么,因為貴的不一定真好——就食物而言,這句話絕對是正確的。去買菜的話,先要瀏覽一下價格牌子,這樣就可以根據價格來判斷是否當季。越貴的,人為的因素就越多,越便宜的就越是天然長成的。蔬菜的價格便宜說明其生長最不需要費人工,全靠自身生長,這樣的蔬菜水果最能夠填補我們的元氣。對于女人來說,一切都是天然的好。

天賜的補鈣良機

每個女人都知道要認真補鈣,以防止自己40歲時得骨質疏松癥。過了25歲之后,我們骨頭里的鈣質是只出不進的,當你消耗大量的鈣時,就只能從骨頭中抽取來應急。所以說,超過25歲,怎么吃鈣片都是沒有用的,反而會造成骨骼的過早硬化。只有當女人懷孕的時候,骨頭才會具有吸收鈣質的作用,這個時候鈣質是能夠存入骨頭里面去的,一定要抓住這個天賜良機。

對于一般人來說,海帶、紫菜、杜仲、牛膝這些天然的食物和中藥,也能夠補充人體所需的鈣。所以,如果懷孕了,就要抓緊時間補鈣,平常只要多吃海帶,就不用再刻意吃藥片了。在菜場早市買來剁碎的大骨頭,用飯煲慢慢地燉,加入泡好的海帶,燉一上午,到中午的時候,把湯上面的油膩都盛出來倒掉就可以喝了。這種湯既能補充營養,又能補鈣。

大家也不用擔心乳房松弛、小腹完全崩潰,如果整個保養過程做得好,生完寶寶的你會更有魅力,而且是由內而外的美麗。

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