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胡蘿卜菜花鱈魚米粉

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材料:胡蘿卜適量,菜花適量,鱈魚適量,玉米粉

調料:料酒少許,胡椒粉少許。

胡蘿卜菜花鱈魚米粉的做法:

1、胡蘿卜去皮切塊,和菜花一起煮軟。

2、鱈魚用一丁丁點的胡椒粉和酒腌15分鐘后燙熟(酒遇熱,酒精就會揮發了)。

3、菜花和胡蘿卜按壓成泥,將鱈魚肉切碎也拌入。

4、調一些米粉,與胡蘿卜、菜花和鱈魚肉拌勻即可。

飲食小常識:

小孩子都比較喜歡甜,多用些胡蘿卜的甜來調味,健康又不擔心長胖。

適合年齡段:

11個月以上的寶寶

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