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胡蘿卜菜花鱈魚米粉

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2014-08-15 4488
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材料:胡蘿卜適量, 菜花適量, 鱈魚適量, 玉米粉

調料:料酒少許, 胡椒粉少許。

胡蘿卜菜花鱈魚米粉的做法:

1、胡蘿卜去皮切塊, 和菜花一起煮軟。

2、鱈魚用一丁丁點的胡椒粉和酒腌15分鐘后燙熟(酒遇熱, 酒精就會揮發了)。

3、菜花和胡蘿卜按壓成泥, 將鱈魚肉切碎也拌入。

4、調一些米粉, 與胡蘿卜、菜花和鱈魚肉拌勻即可。

飲食小常識:

小孩子都比較喜歡甜, 多用些胡蘿卜的甜來調味, 健康又不擔心長胖。

適合年齡段:

11個月以上的寶寶

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