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教準媽媽如何遠離輻射

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2014-08-15 2233
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在當今社會, 除非你過著與世隔絕的生活, 否則在現代社會你將無可避免地受到輻射線的影響, 每一天你都要使用電腦、接聽手機來電、看電視等, 這是文明所帶來的便利, 同時, 也會造成負面影響。 孕婦一定要養成科學的生活習慣, 以防輻射線無形的傷害。 那么, 孕期準媽媽該如何防輻射呢?

輻射在哪里

輻射是一種能量, 在我們的生活環境中無所不在。 能量高的輻射, 會穿透物體, 破壞物體內部組織, 產生輻射生物效應, 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱, 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線;傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等,

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低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。 由于能量會在人體內累積, 平時接觸過度就會產生不良影響。

輻射對胎兒的影響

大量輻射線產生的高能量, 會損害DNA、造成細胞分解或突變, 甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良, 及增加日后患癌癥的幾率。

科學家發現, 還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞, 對于輻射比較敏感, 因此孕婦要特別注意, 別讓胎兒大量地接觸到輻射線。 尤其在懷孕頭4個月內, 胎兒器官還未發育完成, 特別容易受到外界影響而造成傷害;4個月以上的胎兒, 雖然發展得比較穩定, 但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。 懷孕的各個階段, 胎兒有不同的發育狀況, 對輻射線的敏感度也不同:

1、懷孕0~4周:

細胞分裂期, 只有4~8個細胞在進行分裂, 萬一接觸了輻射,

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可能會傷害1~2個細胞, 但是細胞會重新修復, 繼續進行復制;如果輻射的劑量太大, 全部細胞因此死亡, 胎兒也就沒有了。

2、懷孕5~14周:

胚胎期, 器官逐漸形成, 可能會影響胎兒的生長細胞, 造成畸形或死亡。

3、懷孕14~25周:

胎兒期, 雖然比較穩定, 但若接觸到太多的輻射, 可能影響胎兒的神經系統, 造成智能不足等。

日常生活防輻射

在如今科技發達的時代, 各種家電的發明, 讓人類的生活更便利, 也更有效率, 但是這些電器用品所產生的電磁波卻可能對身體有害, 尤其是孕婦, 更要留意胎兒的安全, 遠離電磁波帶來的傷害。

電磁爐:專家表示, 電器用品中, 電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場使鍋發熱, 煮熟食物, 如果使用較大的鍋, 蓋住整個爐面, 可以阻隔電磁波發出的能量。 另外, 用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈, 同樣能阻隔電磁場。 值得注意的是, 使用完之后,

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要先將電磁爐的電源關掉, 才能把鍋拿開, 否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。

微波爐:微波爐也是電磁波偏高的產品, 有研究結果表明, 離微波爐15厘米處磁場強度最低為100毫倫, 最高達到300毫倫。 質量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射, 30厘米以外就基本檢測不到了。 但如果微波爐密封不好, 輻射泄漏, 就會對人體造成傷害。

手機:手機對人體的傷害與否, 至今仍具爭議性。 為了避免胎兒受影響, 孕婦在妊娠早期應盡量少使用手機。 建議在接聽手機時, 盡量佩戴免持聽筒, 最好長話短說。 除此之外, 在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時, 是電磁波最強的時刻, 最好先離身體遠一點, 之后再拿近接聽。

電熱毯:電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。 孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。 正確的用法是先預熱半小時再使用,

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睡前關閉開關, 拔掉電源插頭。

吹風機:使用吹風機時, 盡量不要貼近頭部。

孕婦也要盡量避免用太熱的水洗澡, 根據研究顯示, 懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦, 生下神經管缺陷胎兒的幾率, 是一般孕婦的2~3倍。

辦公室防輻射

現代職業女性越來越多, 懷有身孕仍然在職場上工作的女性, 要特別小心電器的使用。

電腦:建議懷孕初期的3個月, 孕婦應盡量少接觸電腦。 準媽媽在操作電腦時不要離得太近、時間也不要太長, 應該隔一段時間就走動一下。

復印機:使用復印機時, 與機器保持30厘米的距離即可。

減輕傷害

生活在到處是輻射的環境里, 孕婦難免會擔心是否影響胎兒的健康, 其實, 準媽媽們也不必太恐慌, 以下幾個方法可以減輕輻射線的傷害:

1.多攝取維生素C。

2.多喝牛奶。

3.多吃增強免疫力的食物。

4.減少使用電器的時間。

準媽媽們也不必矯枉過正,

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完全不碰觸任何電器產品, 只要樹立正確的觀念, 在使用時保持距離, 并減少使用時間, 就能安全度過懷孕期。

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