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教準媽媽如何遠離輻射

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在當今社會,除非你過著與世隔絕的生活,否則在現代社會你將無可避免地受到輻射線的影響,每一天你都要使用電腦、接聽手機來電、看電視等,這是文明所帶來的便利,同時,也會造成負面影響。孕婦一定要養成科學的生活習慣,以防輻射線無形的傷害。那么,孕期準媽媽該如何防輻射呢?

輻射在哪里

輻射是一種能量,在我們的生活環境中無所不在。能量高的輻射,會穿透物體,破壞物體內部組織,產生輻射生物效應,造成各種程度的傷害。依據能量的強弱,可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線;傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等,

低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。由于能量會在人體內累積,平時接觸過度就會產生不良影響。

輻射對胎兒的影響

大量輻射線產生的高能量,會損害DNA、造成細胞分解或突變,甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良,及增加日后患癌癥的幾率。

科學家發現,還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞,對于輻射比較敏感,因此孕婦要特別注意,別讓胎兒大量地接觸到輻射線。尤其在懷孕頭4個月內,胎兒器官還未發育完成,特別容易受到外界影響而造成傷害;4個月以上的胎兒,雖然發展得比較穩定,但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。懷孕的各個階段,

胎兒有不同的發育狀況,對輻射線的敏感度也不同:

1、懷孕0~4周:

細胞分裂期,只有4~8個細胞在進行分裂,萬一接觸了輻射,可能會傷害1~2個細胞,但是細胞會重新修復,繼續進行復制;如果輻射的劑量太大,全部細胞因此死亡,胎兒也就沒有了。

2、懷孕5~14周:

胚胎期,器官逐漸形成,可能會影響胎兒的生長細胞,造成畸形或死亡。

3、懷孕14~25周:

胎兒期,雖然比較穩定,但若接觸到太多的輻射,可能影響胎兒的神經系統,造成智能不足等。

日常生活防輻射

在如今科技發達的時代,各種家電的發明,讓人類的生活更便利,也更有效率,但是這些電器用品所產生的電磁波卻可能對身體有害,尤其是孕婦,更要留意胎兒的安全,遠離電磁波帶來的傷害。

電磁爐:專家表示,電器用品中,電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場使鍋發熱,煮熟食物,如果使用較大的鍋,蓋住整個爐面,可以阻隔電磁波發出的能量。另外,用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈,同樣能阻隔電磁場。值得注意的是,使用完之后,要先將電磁爐的電源關掉,才能把鍋拿開,否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。

微波爐:微波爐也是電磁波偏高的產品,有研究結果表明,離微波爐15厘米處磁場強度最低為100毫倫,最高達到300毫倫。質量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射,30厘米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好,輻射泄漏,就會對人體造成傷害。

手機:手機對人體的傷害與否,至今仍具爭議性。

為了避免胎兒受影響,孕婦在妊娠早期應盡量少使用手機。建議在接聽手機時,盡量佩戴免持聽筒,最好長話短說。除此之外,在按鈕撥機至接通及按鈕接聽時,是電磁波最強的時刻,最好先離身體遠一點,之后再拿近接聽。

電熱毯:電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。正確的用法是先預熱半小時再使用,睡前關閉開關,拔掉電源插頭。

吹風機:使用吹風機時,盡量不要貼近頭部。

孕婦也要盡量避免用太熱的水洗澡,根據研究顯示,懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦,生下神經管缺陷胎兒的幾率,是一般孕婦的2~3倍。

辦公室防輻射

現代職業女性越來越多,懷有身孕仍然在職場上工作的女性,

要特別小心電器的使用。

電腦:建議懷孕初期的3個月,孕婦應盡量少接觸電腦。準媽媽在操作電腦時不要離得太近、時間也不要太長,應該隔一段時間就走動一下。

復印機:使用復印機時,與機器保持30厘米的距離即可。

減輕傷害

生活在到處是輻射的環境里,孕婦難免會擔心是否影響胎兒的健康,其實,準媽媽們也不必太恐慌,以下幾個方法可以減輕輻射線的傷害:

1.多攝取維生素C。

2.多喝牛奶。

3.多吃增強免疫力的食物。

4.減少使用電器的時間。

準媽媽們也不必矯枉過正,完全不碰觸任何電器產品,只要樹立正確的觀念,在使用時保持距離,并減少使用時間,就能安全度過懷孕期。

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