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寶寶補鐵吃哪些水果?

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櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。下面就介紹幾種具有補鐵功效的水果。

1)櫻桃

研究發現,櫻桃含鐵量高,是優質的補鐵水果,除了鐵質還有豐富的維生素A,因此常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。在眾多補鐵水果中,櫻桃實屬上品。


櫻桃是水果中的補鐵佳品

2)桃子

桃子也是富含鐵質的水果。可將桃子榨汁飲用,桃子汁的營養成分更容易被人體吸收。

3)菠蘿

不少人都知道菠蘿中富含多種維生素,尤其是維生素C。其實,菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素,也算得上補鐵水果。

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