首頁 搜索 分類

寶寶補鐵吃哪些水果?

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲
2014-08-15 1337
赞助商链接

櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。 下面就介紹幾種具有補鐵功效的水果。

1)櫻桃

研究發現, 櫻桃含鐵量高, 是優質的補鐵水果, 除了鐵質還有豐富的維生素A, 因此常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。 在眾多補鐵水果中, 櫻桃實屬上品。

赞助商链接

櫻桃是水果中的補鐵佳品

2)桃子

桃子也是富含鐵質的水果。 可將桃子榨汁飲用, 桃子汁的營養成分更容易被人體吸收。

3)菠蘿

不少人都知道菠蘿中富含多種維生素, 尤其是維生素C。 其實, 菠蘿中還有豐富的鈣、鐵、磷元素, 也算得上補鐵水果。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索