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兒童3歲前開發運動潛能(圖)

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家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。但現在的問題是,很多家長太重視智力開發,卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。

實際上,

及早開發寶寶的運動潛能,對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如,孩子在運動時做的每一個動作,都能刺激大腦皮層,使其在反復的練習中,熟記肌肉感覺及方向感,有利于培養他們今后運動的準確性、靈敏性和協調性。此外,參加一些運動,尤其是群體運動,還有助于培養孩子踏實、堅韌、自信的個性,也算是一舉多得。

3歲前是孩子運動能力發育的最初階段,也最容易培養出他們的運動興趣和習慣,而這些相信會讓每個孩子終身受益。

家長可有意識地引導孩子多做一些運動,比如帶他們到現場觀摩一些比賽,讓孩子體驗現場的運動環境,潛移默化地幫他們開發運動潛能。在陪孩子玩的時候,家長也可以對孩子所做的每一個動作多加鼓勵,

讓他們更有激情和自信。

通常,1歲左右的孩子剛學會走路,家長可多訓練他們的四肢活動能力,如在床上翻身、練習爬行、訓練平衡能力等。

2歲左右,家長應有意識地引導他們進行一些動作配合的運動,比如搭積木。這可以同時使蹲、趴、舉手的動作,和大腦的思考能力都得到鍛煉。家長也可以拿起一個玩具,然后突然松手,讓孩子蹲下去撿。這種無意識的下蹲、站立對腿、腳踝關節力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。

3歲的孩子運動能力進一步增強,對運動項目的模仿、判斷等能力也更強,這時可讓孩子開始進行跑步、跳繩、踢球、投擲運動,鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉;也可視孩子的自身情況,

適當嘗試一些簡單的武術運動,如蹲馬步等。


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