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輕松一動 就“跳”出聰明寶寶

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2014-08-15 1666

你家寶寶喜歡運動嗎?你家寶寶是運動能手嗎?在美國育兒界流行一句話:喜歡彈跳運動的孩子, 不但發育良好, 身體健康, 而且智力也會得到提升。 只要輕松一動, 就可以孕育出一個聰明伶俐的寶寶了, 是不是讓你很心動呢?一起來看看吧!

其實, 運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態, 人的想像力會視頻:常做5種運動, 寶寶會更聰明。 從多種思維的束縛中解脫出來, 變得更加敏捷, 因而更富于創造力。 同時, 運動還能促進腦中多種神經遞質的活力, 使大腦思維反應更為活躍、敏捷, 并通過提高心腦功能,

加快血液循環, 使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。 與成人相比, 兒童的收益更大, 奧妙在于孩子的大腦正處于發育狀態, 運動發揮的作用能得到更大的回報。

彈跳運動最佳

從運動醫學角度來看, 凡是有氧運動皆有健身、健腦作用, 尤以彈跳運動為佳。

1、跳繩

跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主, 并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動, 促使呼吸加深加快, 吸氧增多, 二氧化碳排泄加速, 加上繩子刺激拇指穴位, 兩腳心不斷地被地面按摩, 通過足反射區刺激大腦, 思維、記憶、聯想力大增。

2、跳舞

跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。 根據調查表明, 堅持學習舞蹈的孩子, 其文化課成績都比較好。

同時, 彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉, 從而使孩子長得更高、更壯、更健康。 此外, 這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。 這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力, 具有重要的價值。

運動“跳”出個聰明寶寶

專家表示:對孩子施行彈跳訓練, 得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。

10個月左右的寶寶

寶寶開始嘗試站立, 此時父母可扶孩子站立起來, 并用手托住其兩側腋窩, 孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后的寶寶

可在床上或光潔的地板上放一坐墊, 讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲后的寶寶

孩子的運動能力明顯增強, 可做“兔跳游戲”, 即父母在前面雙腳跳動作示范,

孩子模仿著向前跳;或者父母兩手拉著孩子的小手, 讓他借力向上跳, 謂之拉手跳。

3歲后的寶寶

孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了, 花樣也可多起來, 除了上面提到的跳繩、舞蹈外, 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。 父母可根據他的愛好, 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習, 每次10分鐘就夠了。

溫馨提示:

一些父母擔心, 跳多了會損傷孩子的大腦, 其實這種擔心有些多余。

人在彈跳時, 雖然受到很大的外力沖擊, 而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向, 但巧妙的人體骨骼關節構造, 就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣, 這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中, 以確保大腦安然無恙。

因此, 跳只會起到健身、健腦的作用。 另外, 一些安全防衛的準備措施當然也很必要, 父母不妨站在旁邊關注孩子, 以避免發生意外。

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