首頁 搜索 分類

喝豆奶有益于寶寶

您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜
2014-08-15 3883
赞助商链接

豆奶也具有豐富的營養, 鈣的含量只有牛奶的一半, 鐵的含量較高但不易被人體吸收, 維生素b2只有牛奶的三分之一, 維生素a和維生素c的含量為零。 但豆奶不含膽固醇, 喝豆奶更容易防止心血管疾病。

適合對乳糖過敏的寶寶食用

牛奶含乳糖, 在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖, 而豆奶所含的寡糖, 會被人體100%的吸收利用。

適合肥胖寶寶食用

對肥胖寶寶來說, 喝豆奶比喝牛奶更有利健康, 因為大豆血糖指數為15%, 而牛奶為30%。 但如果寶寶正處于生長發育期, 對脂肪的需求量還很大, 因此, 仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,

赞助商链接
最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

可以增強寶寶抵抗力

豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質, 這些物質具有增強寶寶免疫力的功能, 另外, 豆奶里還含有5種抗癌物質, 能 起到一定的抗癌作用。

豆奶是否能完全代替牛奶呢?

雖然豆奶擁有豐富的營養, 但豆奶仍不能完全代替牛奶, 這是因為豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%, 鈣質也只有牛奶的20%, 磷質約為牛奶的25%, 所以不能完全替代牛奶喂寶寶。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索