首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 寶寶食譜

喝豆奶有益于寶寶

3886

豆奶也具有豐富的營養,鈣的含量只有牛奶的一半,鐵的含量較高但不易被人體吸收,維生素b2只有牛奶的三分之一,維生素a和維生素c的含量為零。但豆奶不含膽固醇,喝豆奶更容易防止心血管疾病。

適合對乳糖過敏的寶寶食用

牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆奶所含的寡糖,會被人體100%的吸收利用。

適合肥胖寶寶食用

對肥胖寶寶來說,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因為大豆血糖指數為15%,而牛奶為30%。但如果寶寶正處于生長發育期,對脂肪的需求量還很大, 因此,仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,

最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

可以增強寶寶抵抗力

豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆奶里還含有5種抗癌物質,能 起到一定的抗癌作用。

豆奶是否能完全代替牛奶呢?

雖然豆奶擁有豐富的營養,但豆奶仍不能完全代替牛奶,這是因為豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%,鈣質也只有牛奶的20%,磷質約為牛奶的25%, 所以不能完全替代牛奶喂寶寶。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示