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寶寶大量喝酸奶好嗎

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2014-08-15 4401
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酸奶具有豐富的營養, 現在很多媽媽都給寶寶喝酸奶。 甚至有的媽媽把酸奶當作水一樣經常給寶寶喝, 但這樣真的就好嗎?其實寶寶喝酸奶也不過過多。

喝酸奶有利于身體健康, 一般沒有壞處, 主要好處可以歸納一下幾點: 1、可以解決有些人喝純奶出現的乳糖不耐癥, 因為酸奶中的乳糖已被乳酸菌分解, 2、可以調節腸道內的菌群分布, 抑制致病菌繁殖, 因為酸奶中的乳酸菌是有益菌, 如有充足的含量, 致病菌就難有生存空間, 3、有助于消化, 因為酸可以增強胃的消化功能, 使人產生食欲。 另外, 也可解渴和增加營養(含較高已被人體吸收的蛋白質)。

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喝酸奶需要注意的事項:

1、不要給較小的嬰兒喂食

酸奶含鈣量較少, 而嬰兒正在生長發育期, 需大量鈣。 盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物, 但同時也破壞了對人 體有益菌的生長條件, 同時也影響正常消化功能, 尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

2、不要與某些藥物同服

氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物, 可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

3、要在飯后2小時左右飲用

適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上, 空腹胃液PH值則在2以下, 如這時飲酸奶, 乳酸菌易被殺死, 保健作用減弱。 如果飯后胃液被稀釋, PH值 只上升到3-5。

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