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寶寶該如何補鈣

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食補:無論是從鈣的含量或者吸收率來看,奶類是最佳來源,母乳最優,其次是配方奶,再然后是鮮奶。以半歲內的小寶寶為例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可滿足身體發育對鈣的需求。除了奶類,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等都值得推薦。

藥補:服用鈣劑。如果想幫寶寶額外補充鈣劑,最好先咨詢營養師或醫師,根據寶寶的體質及飲食狀況給予最適當的補鈣方案。較小的孩子補充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜,一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好;稍大點的寶寶可以選擇固體的鈣片,

如達因、迪巧等。

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