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孕婦舞蹈的好處

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1.舞蹈中不同往常的步伐和動作能增強身體的靈活性;

2.舞蹈能讓孕婦的骨盆比較放松,有利于孩子的出世;

3.舞蹈練習能幫助孕婦盡快掌握自身陣痛的節奏,接受不太習慣的分娩姿勢;

4.可以把從舞蹈中獲得的對身體控制的經驗應用在分娩的過程中,使分娩更順利;

5.跳舞時精神都集中在身體動作和音樂上,既能保持良好的情緒,也是一種很好的胎教方式。

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