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孕婦舞蹈種類選擇

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孕期比較受到推崇的舞蹈主要有以下幾類:舒緩的各類民族舞;激情的倫巴舞及恰恰舞;孕婦專用肚皮舞;非洲的蛇形舞蹈。

每個人的身體狀況和愛好各不相同,哪些舞蹈才是最好的選擇?如何隨著音樂而動?可能需要每位準媽媽自己去發現和探索。但無論選擇哪種舞蹈,跳躍、大幅度地跺腳,以及節奏激烈的臀部活動都要盡量避免,這些動作顯然都不適合孕婦。如果是患有高血壓或先兆流產的孕婦,跳舞就更要慎重了。

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