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營養不良的警告信號

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2014-08-15 3099
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如果寶寶營養不良的話, 會有一些警告信號的出現。 不同的信號代表不同的營養素缺乏, 具體如下:


如果寶寶營養不良的話, 會有一些警告信號的出現

1.情緒變化

A.寶寶郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質, 應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

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B.寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘, 表明體內B族維生素不足, 此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

C.寶寶情緒多變, 愛發脾氣則與吃甜食過多有關, 醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。 除了減少甜食外, 多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。 寶寶固執、膽小怕事, 多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致, 所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

2.行為反常

A.不愛交往、行為孤僻、動作笨拙, 多為體內維生素C缺乏的結果。

B.行為與年齡不相稱, 較同齡寶寶幼稚可笑, 表明體內氨基酸不足, 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

C.夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒, 常是缺乏鈣質的信號, 應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

D.喜歡吃紙屑、泥土等異物, 稱為“異食癖”。

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多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多, 禽肉及海產品中鋅、錳含量高, 應是此類寶寶理想的飲食。

3.過度肥胖

以往常將肥胖籠統地視為營養過剩。 最新研究表明, 營養過剩僅是部分“胖墩兒”發福的原因。 另外一部分胖寶寶則是起因于營養不良。 具體來說就是因挑食、偏食等不良飲食習慣, 造成某些“微量營養素”攝入不足所致。 “微量營養素”不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失, 只得積存于腹部與皮下, 寶寶自然就會體重超標。 因此, 對于肥胖兒來說, 除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運動外, 還應增加食物品種, 做到粗糧、細糧、葷素之間地合理搭配。

4.面部“蟲斑”

這是指出現在寶寶臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片, 初為淡紅, 后轉淡白, 邊緣清楚, 上面覆蓋少量細小鱗屑, 并有輕度瘙癢感。

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除臉部外, 上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為, 此斑是寶寶的肚子里有蛔蟲寄生的標志, 故有“蟲斑”之稱。 可事實并非如此。 這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化, 實際上是一種皮膚病, 謂之單純糠疹, 源于維生素缺乏, 同樣是營養不良的一個早期信號。 所以當你的寶寶長有“蟲斑”后, 再也不要單憑這一點就給寶寶服用打蟲藥, 正確之舉是調整食譜, 增加食物的花色品種, 補足維生素, 必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

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