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孕期食水果的相關注意事項

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2014-08-15 1480
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準媽媽在孕期的禁忌有很多,至于水果方面的注意事項,準媽媽要謹記以下幾點.例如:選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,且勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火.

1、食用水果以打汁喝比較好吸收。

2、選擇吃多種綜合水果較好, 勿單挑一、二種, 且勿過量, 例如吃過多荔枝或龍眼, 易上火。

3、常吃榴連甜份高, 容易發胖及上火, 比較不建議孕婦食用。

4、西瓜吃過量, 對寒性體質者, 容易使子宮過度收縮, 最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。

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5、柿子所含鞣酸容易與鐵結合, 會妨礙鐵的吸收, 有缺鐵性貧血的孕婦不要吃, 而且空腹吃太多, 易有嘔吐、惡心現象, 食用時盡量不要同時吃酸的食物。

6、食用芒果要特別注意, 孕婦若有水腫、皮膚過敏現象, 最好要限制食用。

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