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泡腳有哪些功效

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第一, 促進血液循環。 腳自古就有人體的第二心臟之說。

從養生理論看, 腳離人體的心臟最遠, 而負擔最重, 因此, 這個地方最容易導致血液循環不好, 醫學典籍記載:人之有腳, 猶似樹之有根, 樹枯根先竭, 人老腳先衰。 ”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人, 泡腳是一個極好的方法。

第二, 刺激足部的穴位、反射區和經絡。

很多人都做過足療, 按摩師點壓我們的腳時, 會感覺痛疼、酸脹, 這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。 所以, 當我們做完足底按摩后, 會感覺渾身輕松。 同時, 人體腳上有6條主要的經絡,

包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點, 和三條陰☆禁☆經(脾經、肝經、腎經的起始點, 都在腳上, 因此, 泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。

第三, 對很多疾病的治療, 有很好的輔助作用。

人們常說一句話:"富人吃補藥, 窮人泡泡腳"。 可見泡腳的作用很大。 尤其是現代社會, 空調的大量使用, 再加上人們普遍愛吃涼的食物, 所以體內多寒濕, 通過泡腳, 可以加速體內排寒。

第四, 泡腳可以改善睡眠, 消除失眠癥

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘, 能使血液中的乳酸降低。 而且, 足部有豐富的神經末梢和毛細血管, 用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層, 對大腦皮層起到抑制作用,

從而改善睡眠, 消除失眠癥。 熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加, 從而改善心臟功能, 降低心臟負荷, 促進新陳代謝。 通過熱水足浴, 還可調節經絡和氣血。 同時, 足部血管擴張, 血容量增加, 從而使頭部血流加快, 及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

第五, 痛經可試試中藥泡腳

氣滯血淤型

其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛, 經血色暗而帶有血塊。 針對此類癥狀的人, 應調和氣血, 化淤止痛。 因為女子以肝為本”, 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主, 并加入適量的引經藥醋, 如用青皮、烏藥、益母草各30克, 川芎、紅花各10克。 加入約兩升水, 50毫升左右的醋, 大火煮開, 再用小火煎煮30分鐘, 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,

盆中藥液量應該浸沒踝關節, 如果藥液不足量, 可加適量溫水。 腳在藥中不停地活動, 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激, 每次30分鐘以上。

陽虛寒盛型

其癥狀表現為下腹冷痛, 熱敷痛減, 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為中醫有這樣一種說法:腎主一身陽”, 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主, 并加入適量引經藥咸水, 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克, 干姜、小茴、吳茱萸各6克, 食鹽少許, 煎水泡腳。

氣虧血虛型

其癥狀表現為經期或經后小腹隱隱作痛, 用手按腹部也會有輕微的疼痛感, 月經量少、色淡, 需要通過補氣養血調經。 中醫上稱作脾統血”, 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主,

并加入適量的引經藥甜水, 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克, 飴糖適量, 煮水泡腳。

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