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職場媽媽該怎樣母乳喂養寶寶

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媽媽生完寶寶一段時間就要去工作了,很多媽媽擔心沒有充分時間照顧好寶寶。看看下面那些這些方法你工作與喂養寶寶一定可以做得完美。

方法一:第一個工作周應盡量簡短

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們 看一看,最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題(例如:你將會與哪些同事合作,參與哪些項目,負責哪些工作等)。上班的第一個星期最好只有兩到三天 (可以選擇在星期三或星期四上班),

有利于你適應工作環境又不至于太累,因為你要適應的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執行的方 案),最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作,做好調整。

方法二:在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器

很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來,冷藏或冷凍起來備用,這樣就很容易適應重新工作,不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周 時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間,每天2-4次。

媽媽應該先給孩子喂奶,45 分鐘左右后,再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過,堅持抽奶(每天2-4次),48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩 子吃上一整天,直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波,因過度勞累而影響身體健康,進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

方法三:不同的環境需要不一樣的吸奶器

吸奶器是吸取母乳用的機器,分為自動和半自動兩種。下面是根據特殊環境的不同需要建議你選擇的各種不同的吸奶器:

1、工作時選用的吸奶器

特點:雙泵全自動循環式抽取,節省時間;小巧的外型設計,具有冷藏選項,即便公司內沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲存;重量輕,

便于出游時攜帶。

2、家用吸奶器

這種吸奶器偶爾在你晚上外出,或出門做兼職時使用。大概每天使用一到二次。特點:單泵全自動循環式抽取。高效節能,省時,減少肌肉的疲勞程度。 輕便設計,經濟實惠。

注:如果不習慣使用吸奶器,也可以用手直接擠奶。

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