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職場媽媽該怎樣母乳喂養寶寶

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2014-08-15 2146
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媽媽生完寶寶一段時間就要去工作了, 很多媽媽擔心沒有充分時間照顧好寶寶。 看看下面那些這些方法你工作與喂養寶寶一定可以做得完美。

方法一:第一個工作周應盡量簡短

回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉折。 在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環境是十分明智的。 帶上你的孩子給同事們 看一看, 最好能安排與老板商談一下回來工作的細節問題(例如:你將會與哪些同事合作, 參與哪些項目, 負責哪些工作等)。 上班的第一個星期最好只有兩到三天 (可以選擇在星期三或星期四上班),

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有利于你適應工作環境又不至于太累, 因為你要適應的東西太多了。 在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執行的方 案), 最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作, 做好調整。

方法二:在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器

很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來, 冷藏或冷凍起來備用, 這樣就很容易適應重新工作, 不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。 在返回工作崗位前3-4周 時開始使用吸奶器, 可以有充分的時間熟悉這種方式。 用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘, 加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。

使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間, 每天2-4次。 媽媽應該先給孩子喂奶, 45 分鐘左右后, 再開始吸奶。 最初的幾天可能只吸出少量的奶。 不過, 堅持抽奶(每天2-4次), 48小時內你就會發現吸出的奶量有所增加。

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冷凍起來的奶足夠孩 子吃上一整天, 直到你下班回家。 這樣可以令你不必疲于奔波, 因過度勞累而影響身體健康, 進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

方法三:不同的環境需要不一樣的吸奶器

吸奶器是吸取母乳用的機器, 分為自動和半自動兩種。 下面是根據特殊環境的不同需要建議你選擇的各種不同的吸奶器:

1、工作時選用的吸奶器

特點:雙泵全自動循環式抽取, 節省時間;小巧的外型設計, 具有冷藏選項, 即便公司內沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲存;重量輕, 便于出游時攜帶。

2、家用吸奶器

這種吸奶器偶爾在你晚上外出, 或出門做兼職時使用。 大概每天使用一到二次。 特點:單泵全自動循環式抽取。 高效節能, 省時, 減少肌肉的疲勞程度。 輕便設計, 經濟實惠。

注:如果不習慣使用吸奶器, 也可以用手直接擠奶。

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