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寶寶多大可以跟大人吃正餐

前幾天有朋友問我:“我兒子1歲半了,一天吃幾頓飯合適啊?”從孩子呱呱墜地開始,所有的母親都在受著“按需喂養”的教育,覺得孩子餓了就喂,不管是真餓假餓。尤其是有老人看管的孩子,生怕營養不夠,一會兒喂餅干,一會兒喂水果等。
其實,按需喂養的時期應該在寶寶1歲就可以結束了,尤其是斷奶后,就應該培養跟著大人一起吃正餐了。寶寶1歲以后成長所需的大部分營養是要靠正餐來獲得的,為了使寶寶對正餐有興趣,首先要安排好吃飯時間,飯前1小時內不給寶寶吃點心、糖果、冷飲等零食,不要喝大量的飲料,
以免影響胃液的正餐分泌或沖淡胃液,使寶寶食欲下降。
父母不必過分看重孩子進食的數量,吃得多就感到欣慰、給予表揚,吃得少就著急失望、催促多吃,這樣會使得寶寶感到父母時時在監視他,會有壓力、不能放松。沒有了愉快親切的進食氣氛,孩子的食欲難免會受到很大的影響。
因此,在孩子吃飯前,父母就要營造輕松愉快的氣氛,并在吃飯時保持下來,使孩子在平靜從容中完成進食。寶寶一日3餐與大人共享,一方面增進了感情,另一方面培養了良好的飲食習慣,為將來順利走入幼兒園打下良好基礎。另外,1歲多的寶寶畢竟胃容量尚小,每日3餐不足以滿足生長發育需要,可以臨睡前增加一餐牛奶、酸奶,
或蛋糕等,補充能量和營養,因此我告訴朋友:你兒子最好每日吃4頓。
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