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孕婦如何護眼

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首先, 孕婦懷孕后最好別戴隱形眼鏡, 同時, 要避免長時間盯著電腦屏幕, 以免影響眨眼的頻率, 導致眼睛缺水發干。

孕婦應注意孕期的衛生保健, 合理營養, 多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養素。 可以在醫生指導下適量使用眼藥水濕潤角膜, 消除眼疲勞。 懷孕時不能用氯霉素眼藥水, 如有炎癥可以用紅霉素、潔霉素眼藥水, 但最好先征求產科醫生意見。 眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔, 透過粘膜的吸收進入血液循環系統。 如果孕媽媽擔心使用眼藥水對胎兒會有影響, 在點眼藥水的時候可靠近眼睛內側的淚點,

這樣能減少藥物的吸收。

若天氣干燥, 眼表水分蒸發快, 要注意補充水分, 多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等, 有助于保護眼睛。 注意用眼衛生。 無論是看書還是用電腦, 專注時間都不宜過長, 要有意識地多眨眼, 每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘, 眺望遠處, 讓眼睛充分放松。

孕婦也可以通過避免接觸刺激眼睛的環境因素來減輕不適, 如在大風的時候外出可以戴上太陽鏡。 還如果懷孕前就有眼部問題, 還應去眼科醫生和驗光師那里尋求專業的指導和幫助。

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