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媽媽奶水少怎么辦呢?

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2014-08-15 3769

許多研究都證明了,母乳喂養才是最好的喂養方法,母乳喂養才可以讓寶寶營養更全面,身體更健康。可是有的時候,出產的媽媽會出現奶水少的情況,這個時候應該怎么樣解決此問題呢?寶寶正處于需要母乳的時候,倘若媽媽出現奶水少的情況,有什么方法可以解決呢?

1. 勤喂是一種好辦法。

試著抽出24~48小時的時間(如你的奶水實在太少,可抽出更長的時間),什么事也不要做,專心喂奶和休息,且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。

2. 兩乳換喂。

每次喂奶,兩側乳房輪換2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一只乳房吃10分鐘,換另一只再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時都輪換著來喂。

3. 保證充足睡眠

倘若媽媽出現奶水的情況,首先應該保持愉快的心情也非常重要。除此之外,應該保證充足睡眠,睡眠后可使乳汁分泌增加。

4. 通過食物催乳。

食物催乳也是不錯的辦法,民間有不少行之有效的催乳食品,如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果,才可以考慮藥物催乳。

5. 只讓寶寶吸媽媽的乳頭。

母乳喂養寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物,請試著用湯匙。

6. 媽媽飲食要平衡。

媽媽們不要認為大補特補就可以解決問題,其實營養均衡才是最重要的。媽媽應該盡可能吃各種營養成分不同的天然食物。每次喂奶前,可以喝一杯水或果汁。

7. 充分休息與放松。

充分的休息與放松,很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽聽輕松的音樂,做做輕緩的運動等等,這些都有利于奶水的增加。

擠奶小貼士:

(1) 要注意在擠奶時,不要弄痛乳暈和乳頭。用拇指和食指擠壓乳暈,以無疼痛感為宜。即使乳汁很難流出,也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度,用力過度會弄傷乳暈。

(2)要盡量避免使用擠奶器。擠奶器的原理就是,通過乳頭給乳房表面施壓,使乳汁流出。這不符合乳房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造,容易弄痛乳頭,所以媽媽們應該注意使用擠奶器時間不能夠過長。

(3) 擠壓乳暈的時候應該勤換位置。擠壓乳暈的方法與位置有許多種,手指可左右擠壓,也可上下擠壓,斜著擠壓也行。倘若只是擠壓乳暈的某一個固定的部位,那么這部位的負擔將會過重,可能出現受傷的危險。

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