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孕期抽筋的癥狀

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抽筋通常發生在夜間,一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮。或是在清晨起床時,可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。孕期抽筋多是由于腿部肌肉負擔增加,體內鈣與磷比例不平衡造成的。懷孕期間走太多路、站得太久,都會令小腿肌肉的活動增多,以致孕婦體內的鈣不敷使用,因而引起腿部痙攣;另外,血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

寒冷刺激:小腿肌肉容易受涼,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此,要注意腿腳的防寒保暖。

過度勞累:腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等,

使腿部肌群過度疲勞。肌肉緊張度仍未消除,過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。所以,在用腿過度時,要用熱水泡腳,最好洗熱水澡,并按摩雙下肢肌肉,減少乳酸堆積,從而避免腿部抽筋。

低鈣血癥:低血鈣時,神經肌肉的興奮閾值降低,容易產生異常收縮而抽筋,常見于孕婦、哺乳期婦女和老年女性。因此,懷孕及哺乳期婦女應注意鈣的補充,多吃含鈣豐富的食品,如牛奶、豆類及豆制品、雞蛋等;絕經期女性也應注意鈣質的攝入,必要時藥物補鈣。

血流因素:若長時間保持某種體位,腿部靜脈受壓,血液回流受阻,造成血流瘀滯。當血流瘀滯達到一定程度時,就會使腿部肌肉痙攣。

常見于靜脈曲張或深靜脈血栓患者,應及時去醫院治療。

易發時間:半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。

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