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孕期抽筋的癥狀

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2014-08-15 2599
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抽筋通常發生在夜間, 一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生痛性收縮。 或是在清晨起床時, 可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。 孕期抽筋多是由于腿部肌肉負擔增加, 體內鈣與磷比例不平衡造成的。 懷孕期間走太多路、站得太久, 都會令小腿肌肉的活動增多, 以致孕婦體內的鈣不敷使用, 因而引起腿部痙攣;另外, 血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

寒冷刺激:小腿肌肉容易受涼, 由于寒冷刺激, 使腿部肌肉出現痙攣抽筋。 因此, 要注意腿腳的防寒保暖。

過度勞累:腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等,

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使腿部肌群過度疲勞。 肌肉緊張度仍未消除, 過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。 所以, 在用腿過度時, 要用熱水泡腳, 最好洗熱水澡, 并按摩雙下肢肌肉, 減少乳酸堆積, 從而避免腿部抽筋。

低鈣血癥:低血鈣時, 神經肌肉的興奮閾值降低, 容易產生異常收縮而抽筋, 常見于孕婦、哺乳期婦女和老年女性。 因此, 懷孕及哺乳期婦女應注意鈣的補充, 多吃含鈣豐富的食品, 如牛奶、豆類及豆制品、雞蛋等;絕經期女性也應注意鈣質的攝入, 必要時藥物補鈣。

血流因素:若長時間保持某種體位, 腿部靜脈受壓, 血液回流受阻, 造成血流瘀滯。 當血流瘀滯達到一定程度時, 就會使腿部肌肉痙攣。 常見于靜脈曲張或深靜脈血栓患者, 應及時去醫院治療。

易發時間:半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。

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