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8個月寶寶輔食食譜推薦

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推薦1:蒸南瓜(紅薯)

原料:南瓜或紅薯

做法:將南瓜或紅薯置于盤子內,上鍋蒸熟即可

功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。

推薦2:蓮子百合銀耳羹

原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

做法:把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可

功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒

推薦3:番茄雞蛋什錦面

原料:雞蛋半個,兒童營養面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

做法:將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散;鍋中淋少許油,稍熱,

放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水;水沸后放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

功效:清除自由基,保護細胞。

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