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8個月寶寶輔食食譜推薦

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2014-08-15 4328
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推薦1:蒸南瓜(紅薯)

原料:南瓜或紅薯

做法:將南瓜或紅薯置于盤子內, 上鍋蒸熟即可

功效:南瓜中的甘露醇有通便功效, 所含果膠可減緩糖類的吸收。

推薦2:蓮子百合銀耳羹

原料:蓮子, 新鮮百合, 銀耳, 冰糖

做法:把原料洗凈, 銀耳掰碎, 同入燉煲內慢燉2個小時左右, 至原料酥爛即可

功效:具有潤燥清熱作用, 非常適合咳嗽的患兒

推薦3:番茄雞蛋什錦面

原料:雞蛋半個, 兒童營養面條適量, 番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

做法:將黃花菜用溫水泡軟, 擇洗干凈, 切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散;鍋中淋少許油, 稍熱,

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放蔥絲煸香, 再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻, 加入清水;水沸后放入面條, 快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

功效:清除自由基, 保護細胞。

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